随着社会的进步，经济的发展我们大部分人群中面临的生活、工作、学习的压力，生活环境的改变，生活节奏加快，脱发的发病率逐渐增高。根据目前流行病学研究发现40岁人群中有50%左右为脱发而烦恼。脱发人群中90%以上属于男性型脱发，中国男性脱发发病率达19.9%。 单以我国男性公民6.5亿人计算，脱发患者已超过1亿。 中青年已成为脱发人群的“主力军”。 15-20岁之间的脱发队伍逐渐庞大。我们应该如何防止脱发？

      首先从生活中我们应该选择合适的洗发水，因为人体健康的头发PH值：4.5-5.5，而大部分市场上的洗发剂的PH值：6.0-6.5润发剂的PH值：2.8-3.5烫发剂的PH值：8.8-9.5染发剂的PH值：9.0-10.0头发拉直剂的PH值：11.5-14.0 ，根据以上数据我们知道，应当选择接近我们正常头发的PH才为更加合理，避免头皮及头发的损伤，建议发友尽可能减少烫发染发。我们医生给的建议：夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性强，易使头发干燥、头皮坏死。

我们生活中选用合适的梳子也是很重要，有很多发友问到我为何我的头发经常断，或者头发变得毛糙，如果经常使用塑料制造的梳子，很容易发生静电，使头发断裂，头皮损伤。

       其次就是我们生活要规律，人体正常代谢时间：晚上10点到凌晨2点之内，如果不按时休息，我们人体的毒素无法通过肝脏解毒，长时间的堆积就会代偿被血液所吸收，我们知道皮肤也是人体最大的排泄器官，大大影响我们毛囊的生长，生活中很多青少年及上班族的发友要注意咯。

我们生活中要保持良好的心态，自我调整压力，长时间的紧张、抑郁人体激素分泌代谢紊乱，脱发很容易表现出来，如果长时间的刺激，毛囊的生长得不到恢复，就会发生萎缩，造成不可逆的脱发。

      头发虽多，但是毛囊损伤一次以后就是不可逆，不会再长出新的头发，生活中引起脱发的因素还有很多，如果有正在脱发，或者有潜在脱发的朋友一定要找正规的医生帮你判断，早预防早治疗，别等到你在乎的那一天已经无法挽救。