新春佳节将至
期待家人相聚
把酒言欢的时候
更不要忽略健康
趁在假期来临之前
不妨进行一次健康体检
胃好过年才有“味”~
1、吃隔夜饭菜：冬天温度低，很多人未将食物放入冰箱保存，其实很容易滋生细菌，吃了没有保存好的剩饭剩菜很可能导致拉肚子。最好是现做现吃，避免剩饭。
2、冷饮过多：很多人也喜欢在冬天喝冷饮，但冷饮会刺激胃黏膜，引起胃部不适和消化问题。尽量避免大量饮用冷饮，尤其是在空腹时以及室外寒冷的时候。
3、夜宵过量：冬天晚上消化能力相对较弱，过量的夜宵会给胃部增加负担，容易引起胃胀、消化不良等问题。
4、食品太油腻：冬天人们容易喜欢吃油腻的食物，但过多的油腻食品会增加胃肠道的负担，容易引起胃痛、胃灼热等不适感。
5、喝水太快：冬天人体对水分需求减少，但仍需保持足够的水分摄入。喝水要慢，避免胃肠道负担过重，尤其是在进食前后。
为了保护肠胃健康，我们还应该注意以下方面：
饮食要均衡：合理搭配食物，增加蔬果、粗粮的摄入，减少油腻和刺激性食物的摄入。
食品卫生要注意：勤洗手、避免接触污染的食物，防止肠胃感染。
睡眠要充足：合理安排时间，保证自己的睡眠时间和质量，避免熬夜。
外出运动要适当：参加适度的室内活动如健身、瑜伽等运动，增加身体的代谢以及消耗卡路里。
心情要平稳：避免情绪波动过大，保持心情平稳。
如果以上措施不能缓解胃部不适，建议尽早就医。
指的就是假期间因为饮食不规律、暴饮暴食，导致的一系列肠胃问题：急性肠胃炎、急性胰腺炎、胆囊炎、肠梗阻......
对于有胃病病史的人来说，更要坚守保“胃”战，做个胃镜看一下受伤的胃是否已经恢复正常，避免春节放纵让胃部不适雪上加霜。
胃肠镜检查是诊断胃肠道疾病直接的检查技术，可以早期发现癌前病变。
舒适胃肠镜是在普通胃肠镜检查的基础上，先建立静脉通道，由麻醉医生给予受检者一定剂量的短效麻醉剂，帮助受检者迅速(一般40秒后)进入镇静、睡眠状态，随后医生在受检者毫无知觉下完成胃肠镜检查。受检者检查后意识完全恢复，30分钟左右即能自行离院。
当您有以下症状时要考虑进行胃肠镜检查：
上腹疼痛伴有恶心、呕吐等；
出现便秘、腹泻、原因不明的消瘦、贫血、黑便或柏油样便；
CT、B超检查怀疑胃、食管、十二指肠形态改变或局部增厚等改变时。
温馨提示：建议年龄大于40岁的人，无论有无症状，都要做一次肠胃检查；有慢性胃病的、有胃癌家族史、有消化道症状等的高危人群，还要定期复查胃镜。
关注胃肠健康、重视胃肠体检！
有好胃才能尝美味！
