还记得上一次那种感觉吗？
“心脏跳的特别快，像要跳出嗓子眼”
那一次
是喜欢的人答应相伴余生
还是拿到了喜欢的offer
但如果啥也没干，心脏突然一阵狂跳
有时甚至会“咯噔”一下
经历了短暂窒息和浑身紧张后
才慢慢平复 又仿佛什么都不曾发生
这可能是心律失常的“信号”！
伸手放在胸口，感受到心脏的跳动。
咚咚咚咚！那么有节律…
难以想象，人的一生中，心脏要跳动25亿~30亿次，而它的每一次跳动都是有规律的。
心脏需要有节律的跳动，心脏才能为血液流动提供动力，将血液输送到全身各个部位。
一旦心脏跳乱了节拍，人的供血就会受到影响，会引发一系列的健康问题。
正常成年人，在清醒、安静状态下，心跳每分钟在60~100次，平均75次/分钟。
不同年龄、性别、心率会有不同。
当心脏的跳动频率发生改变，变快、变慢或停顿等，医学生称之为“心律失常”。
轻度的心律失常，大多数人会感觉心慌或者心跳加快、出现疲劳、憋闷、气急、胸痛、眩晕等情况。
重度的心律失常，则可能发生黑曚、晕厥、抽搐，严重还可能出现心力衰竭、心肌缺血甚至猝死等。
心脏的跳动，是由一个精密的电传导系统控制的。
其中，窦房结是系统“总指挥部”，负责发布电信号；
结间束、希氏束、左右束支、浦肯野纤维网等“情报人员”负责传递消息给其他部门（心房、心室）；
其他部门接收消息后开始工作，心脏就可以有节律地搏动了。
如果“指挥部”或者“情报机构”出了问题，就会引起心律失常。
太亢奋：一旦心率超过100次/分，就是窦性心动过速，简称“窦速”。
太懒惰：发出的“心跳命令”比较少，心跳频率低于60次/分，就是窦性心动过缓，简称“窦缓”。
无规则：相邻两次心跳的时间间隔相差超过了0.12秒，就称为窦性心律不齐。
罢工了：就是窦性停搏，此时心房或整个心脏暂时停止跳动。
生病了：这种情况叫做病态窦房结综合征，是窦房结病变引起的一系列缓慢窦性心律失常。
被篡位：当心脏里的某些部位“谋权篡位”，抢先发出信号引起心脏搏动，称为期前收缩或过早搏动，也就是人们常说的“早搏”。
早搏发生时，人们会在心跳间歇感觉到心慌，或者像是心脏突然“咯噔”沉了一下。
心律失常虽然凶险，但可防可治：
熬夜的时候，心脏表面分布的交感神经和迷走神经会持续处于兴奋状态，长此以往心脏负担增加。
另外，情绪激动、精神紧张、心理压力过大等因素都可能引起心脏跳动失常。
吸烟、饮酒会导致心率加快。而定期运动，特别是有氧运动，可以使心肺功能得到锻炼，维持正常心率，有助于使心率维持在较低的水平，有助于心脏休息。
大家可以多多尝试跳绳、慢跑、打篮球、游泳、散步等运动，每周3~5次，每次20~60分钟。
对于有心动过速的年轻人，避免饮用咖啡、浓茶等饮品，可能会加重心动过速。
建议普通人群每年做一次心电图、抽血化验等规范体检，有冠心病、高血压、高血脂、心衰、心肌病等基础疾病的高危人群，最好每年到医院进行全面的心脏检查。
愿大家都能养成良好生活习惯，及时关注心脏健康，有问题早发现、早治疗。
本文专业内容指导：内科主治医师刘芳
