身边总有一个“不会干饭”的朋友
每餐吃的比猫还少
吃一点点就说吃不下
吃自助餐就纯粹浪费钱
让人很难理解
这样的朋友肠胃功能还不好
这是为什么呢？
胃在那里↑
看到“消化不良”，大家可能觉得很熟悉。但一加上“功能性”就搞不懂了。功能性消化不良就是当你肠胃动力不足时所出现的临床症候群，其中就有“吃了一点就感觉又饱又胀、肚子撑”的典型症状。
大家可能会想，肚子胀怎么跟功能性消化不良扯上关系了？功能性消化不良，其常见的症状之一就是“肚子胀”，并且主要是肚脐以上的腹胀。
功能性消化不良常出现中上腹部的疼痛、中上腹部烧灼感等症状。
这个病的病因主要和身体、心理两个因素有关，像幽门螺旋杆菌感染、胃酸分泌过多、肠胃过于敏感、人处于焦虑压抑情绪等原因都可能造成。
胃是个智能的“口袋”，生活经验告诉我们，心情不好和胃疼之间有着千丝万缕的联系，胃就像“口袋”，接受来自食管的食物，储存在这里，进行初步的消化。这个口袋为了充分消化食物，会产生胃酸、胃蛋白酶等多种化学物质。
同时，这个智能口袋还会通过规律的运动，将所吃进的食物混合、磨碎，将其与胃液混合搅拌，形成食糜，达到初步消化的作用，并逐步分次地自幽门排出进入十二指肠，在这里完成营养物质的吸收。
当我们心情不好、生气、紧张时，负面情绪就会通过“脑肠轴”，引起胃肠激素分泌异常，胃的消化酶变少，消化蛋白质的能力变弱，这时大脑所需的营养供给跟不上，就容易带来抑郁症的危机。
由上面可知，引起腹胀的原因有很多，一般来说，长期精神紧张、忧郁，经常坐着缺乏运动的人若平时多运动、转移注意力、做好心态方面的调整，腹胀现象可以缓解，不用太过于担心。
胃肠疾病等相关疾病也容易引起腹胀的症状，如果经常出现肚子胀的情况，首先要看是否伴随其他症状，是否存在腹痛、消化不良、大便次数增多或便秘等，这种情况建议做个胃肠镜检查，如果确定为胃肠疾病，应及时根据医生建议进行对症治疗。
请您按时吃饭、合理饮食、多吃蔬菜多喝水、忌油腻宜清淡，减少烟酒、咖啡及浓茶等的摄入，少吃高脂肪、高胆固醇类的食物；另一方面，注意休息，适当运动，保持心情愉悦，可以提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减少功能性胃肠病的发生。
本文专业内容指导：体检科副主任医师米文
