准备约会时肚子痛，
是强忍心疼错失机会还是保持微笑？
一出门就想上厕所
总是迟到，工作再认真也白搭！
马上要见客户忽然拉肚子
......
三餐不规律
肠胃经常跟着受累
令打工人害怕的不止年度报告
还有体检报告
现在
是时候改变这一切了！
曾经“吃不胖”，现在只剩下减不掉的“小肚子”；
曾经朝气阳光大男孩，现在被人称为“油腻”。
不只是时间才是“罪魁祸首”，饮食就是个大问题！
白领们的三大“肠胃职业病”
功能性消化不良、肠易激综合征、消化性溃疡
都是因为：
“打工人，今天搬砖不狠，明天地位不稳！”
每天挤着人流上班，
早餐没吃完，就得开始一天的工作
相比悠闲地吃午餐，
打工人更在意的是补觉，
一觉睡下去，食物堵在肠胃里不上不下，
而到了晚上，肠胃也抽不出空来休息，
不是陪着我们加班饿肚子，就是陪应酬、胡吃海喝…
根据2020年《中国企业员工健康管理白皮书》显示，仅有23.3%的打工人认为自身健康状况良好，剩下67.7%都认为自己的身体状况一般或较差。
根据世界卫生组织胃病情况统计，肠胃病在人群中发病率已经高达80%，像腹胀、便秘、腹泻、食欲不振这些症状，对于打工人来说更是常见的“老朋友”。
当真正发生肠胃问题时，白领们经常被打一个措手不及，因此，注重平时的健康与护理，让自己拥有健康的肠胃，就显得特别重要了！
规律饮食可以让肠胃得到充分的休息和调整，也有助于防止营养失衡 。
保证充足的睡眠时间。
可以促进肠道蠕动，帮助消化。
当人处于焦虑、紧张等不良情绪下，可能会出现食欲不振、反酸、便秘等症状，影响胃肠道正常工作，因此平日里应找机会适当释放工作生活的压力，避免肠胃跟着“闹脾气”。
当然，保护肠胃健康，除了上面提到的这些要点，定期体检也很重要。
建议在肠胃体检筛查方面，50岁以上无论男女都需要进行第一次肠胃镜检查，如果平日里经常出现肠胃问题，应该将第一次检查提前到40岁进行。
健康是一切的本钱，
钢铁般的意志要建立在钢铁般的体质之上。
小伙伴们一定要关注肠胃状态，
定期进行胃肠镜检查，
做到“早发现、早诊断、早治疗”！
本文专业内容指导：体检科副主任医师米文
