赌博成瘾，吸烟成瘾，
现在又多了个新的生活状态——熬夜成瘾，
这是目前大多数人的生活状态和节奏。
“晚上不睡，早上不起”
彷佛夜间的静谧可以释放一系列压力，
如果轻易闭眼睡去，快节奏的清晨似乎马上会将人压得喘不过气。
但是这样不规律的睡眠使人的生物钟完全被打乱，也带来了潜在的危害。
1 熬夜会引起过敏？
2017年的诺贝尔生理医学奖奖励了3位美国科学揭示了生物钟对机体正常生理活动和病理反应具有重要的调控作用。新近研究表明，昼夜节律生物钟在过敏性疾病的病理生理中起关键作用，主导了过敏反应在一天中依赖时问的变异，中断生物钟的活动，不仅影响过敏症状的昼夜节律，还能加重过敏反应的严重程度，甚至会增加对过敏性疾病的易感性。
2 熬夜为什么会引起和加重过敏性鼻炎的症状？
总所周知，过敏性鼻炎是典型的过敏性疾病，主要症状如喷嚏、流涕、鼻塞和鼻痒等，常常于夜间加重、清晨发作，表现出夜间或清晨恶化的昼夜节律。与此相一致的是鼻腔对乙酰胆硷的反应性以及鼻腔黏膜内嗜酸粒细胞和嗜碱粒细胞的活性存在昼夜节律性的变化，这些变化在清晨都高于其他时间。研究发现不规律轮班、频繁跨时区工作的人，或是存在睡眠障碍的患者，更易于发生过敏反应的疾病。最近一项新研究表明，生物钟能够调控鼻腔黏膜组织的周期性活动，进而影响鼻部症状的节律性反应。究其原因，过敏性鼻炎可能与机体内在“生物钟”节律活动紊乱有关。
这种科学假设也已经在小鼠身上证实，生物钟节律紊乱能够加重过敏性鼻炎小鼠的鼻部过敏症状和焦虑样行为。以尽可能地规避慢性持续压力应激造成的过敏性鼻炎发病风险，提示人们应该尽量规范日常作息。
因此，熬夜不仅伤的是身和神。它可能还使你患上过敏性鼻炎风险增大或者加重过敏性鼻炎症状的最大帮凶。长期入睡时间过晚（夜间11点后），睡眠时间不足（小于6小时），睡眠质量差（深睡及潜睡时间不足）会使人的免疫力下降，精神状态萎靡，导致机体神经-分泌紊乱，都会导致过敏性鼻炎的症状加重，长此以往，形成恶性循环，严重影响生活和工作，降低生活质量。
另外，我们也可以通过利用生物钟和过敏性鼻炎的关系特点，建议夜间服用抗过敏药物可以达到最好疗效。例如，抗组胺药在晚间给药时比在早晨给药表现出更好的疗效。治疗过敏性鼻炎的一线用药白三烯受体拮抗剂也通常在夜间服用。
