缓解头痛头晕的办法
1.保持周边环境舒适
长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛头晕，一旦这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解了。
2.保持规律的生活作息
这一点对养生很重要，对预防头痛头晕更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。
头痛头晕按摩穴位
1.天柱穴
以拇、食两指，在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作，来回拿动各5~10遍，每日早、晚各一次。
本法对高血压引起的头痛、颈椎病引起的头痛，具有较好的缓解作用。
2.合谷穴
合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴，有明显酸胀感为度，每次10~15遍，每日2~3次。
本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴，具有清利头目、缓解各型头痛。
3.印堂穴
将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹，双目自然闭合。
手法以轻中有重为宜，每次做30遍以上，每日2次为度，抹后感觉头清目爽，具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。
4.双内关
内关即腕横纹正中直上2寸，两筋之间，按摩者用拇指端按摩内关穴。
左右交替，按摩时先轻后重，直至有酸胀，麻木感后，再按压五分钟，直到呕吐为止。
5.风池穴
风池穴为颈后枕骨下与乳突下缘相平，大筋外侧凹陷处穴位。
按摩者用拇指食指指尖扣住双侧风池穴，指压后按摩2分钟，便会头脑清醒，解除眩晕。
6.百会穴
百会穴位于后发际正中上7寸，相当于头顶与两耳尖连线交点处，按摩时，范围要遍及后劲部，肩膀等区域内。
需要注意的是，平时有高血压，动脉硬化，心脏病等疾病，眩晕时不要用按压方法按揉头部。
7.心俞穴
心俞穴位于两侧肩胛冈内侧缘连线与后正中线的交点为第3胸椎棘突，再向下数两个椎体，其下旁开1.5寸处。
用食指和中指按压心俞的左右穴位，可以治疗因血液循环不良所引起的眩晕症状。
