进入10~12月龄，宝贝们比半岁前“老练”多了……他们已适应自己的生活环境，与父母及家人有一定的相处模式，他们的活动范围扩大，开始主动选择自己喜欢的食物和玩具，生活作息更规律，自我意识增强，开始理解语言，并努力去表达自己……

在好奇心趋动下，他们对遇到的新事物充满浓厚兴趣，像海绵吸水一样去接收各种信息，此时正是婴儿生活习惯养成的关键期。

今天，吴医生带各位梳理一下10~12月龄婴儿适宜的活动和游戏，仅为抛砖引玉，希望父母们发挥各自的智慧，随意、创新……

游戏的重点是，把婴儿的游戏活动与体能锻炼、语言及认知发展及，社会适应性相融合，接触不同的玩具、不同的场景，与不同的人，寓教于玩、寓学于乐，让孩子在游戏中发挥潜能，让丰富的外界刺激帮助孩子获得全面综合性发展。

一、大动作促进 ——不可小觑婴儿的能力，但是要做好安全防护措施！

10月龄后，大部分婴儿可自由变换体位，从卧位、坐位、爬行、蹲、扶站，甚至扶床栏或家具尝试扶走动，肢体动作更加协调。

1、花样爬行—熊爬、翻越障碍爬行：多数婴儿在9月龄后，爬行速度非常快而熟练，喜欢各种花样爬——翻越障碍爬、手足四点爬，可在其活动的前方设置斜坡、障碍物、台阶或隧道，开始可能会绕行，到后来喜欢翻越障碍。在10月龄以后，婴儿可扶家俱站立、蹲下等，可熟练变换体位，他们学习掌控身体的平衡，为独自站立、独走打下了良好基础。

熊爬

钻爬隧道

爬行速度超乎你的想象

爬楼梯

游戏目的：帮助婴儿感受立体空间，增加趣味性、难度及活动量，创造机会学习观察、分析和判断，锻炼解决问题、适应环境的能力。

2、扶站-下蹲-独站，扶走-牵走-独走：婴儿独站、扶走、牵手走及主动松开手独走，这是宝贝自信心确立的过程。在游戏和活动中，帮助孩子循序渐进地练习，促进下肢力量及平衡能力发展。

扶物站立

尝试独站

我站起来啦，鼓掌！

尝试牵手走

推车走

自己走稳

学走路的诀窍：带着宝贝去户外呼吸新鲜空气，遛娃、健身、开眼界！

带婴儿户外活动，可让宝贝借助婴儿推车练习行走，他们会“游荡”于大千世界，流连忘返，此时也是亲子互动和宝妈们减肥的大好时机，好好把握吧！

3、追逐、移动游戏——可移动玩具：球类、游戏车类促进大动作发育。

游戏目的：帮助婴儿感受立体空间，增加趣味性、难度及活动量，创造机会学习观察、分析和判断，锻炼解决问题、适应环境的能力。

风险提示：随着宝贝们的大运动发育，宝宝的活动范围扩大，安全隐患伴随而来，要高度重视婴儿安全，带娃一定是放手、不放眼！

二、精细动作促进 ———所谓“心（脑）灵手巧”，练手促智！

半岁以后，随着婴儿脑发育逐渐完善，大运动快速发展，手指精细动作也逐渐成熟……随着婴儿手指逐渐灵活起来反促脑成熟，如下图示。

手指动作发育规律

1、握拳—松开拳头：0~2月龄，握拳逐渐松开；

2、张开五指—握持：2月龄后五指张开，3-4个月握持；

3、伸手够取—抓握：尺侧握（5月龄大把抓）—拇四指钳握（7月龄）；

4、拇食指捏取持物：拇食指捏取（8~9月龄）—指尖捏取（12个月龄）；

5、握持勺子：1周岁婴儿可熟练地手抓食，开始学用勺子自我喂食，眼—手—口动作更加娴熟。

9月龄以后，婴儿手指精细动作发育成熟，是动手训练的关键期，宜引导婴儿做下列游戏活动。

常见游戏：

1、各种形状的积木、色块拼图——锻炼手指灵活性，了解玩具不同形状、材地及色别……

不同形状质地、不同形状

了解平衡——不倒翁

2、剥皮：拿一个橘子或煮熟的鸡蛋，先示范剥皮给宝宝看，他们很快就学会，并且专心致志地剥皮，很有成就感地展示给你……

游戏目的：通过锻炼手指活动，提高手指的灵活性，培养孩子的专注力。

练习手指灵活性

风险提示：注意小玩具或硬币等存在误吞风险的游戏，必须在成人的严密看护下进行，否则应避免此类游戏或活动，以免发生危险。

三、建立空间感——认识环境、了解世界，定位自我！

此期婴儿对空间好奇，可让婴儿感受生活环境中不同的空间，玩俄罗斯套娃或者套筒等，认识体积大小的关系……

认识体积大小的

认识物体的大小关系、物体的空间，他们看到孔洞必抠，包括鼻孔、耳洞、电源插口等，大到抽屉、柜子必翻，能帮你翻出家里失踪多年的“宝藏”……

对电源插口好奇

好奇、喜欢不同的空间

四、语言启蒙及认知促进 ——智能启蒙的关键，脑发育促进的难点！

1、语言启蒙

唱儿歌、讲故事、读绘本——利用儿歌、彩色绘本及日常生活用品、食物等，帮助婴儿从听懂语言、理解意思，到观察口型、模仿发音，10~12月龄婴儿已经有能力发单音词、叠词……

模仿成人朗读

听有节奏的音乐，玩发声/敲打玩具——训练婴儿乐感，肢体随韵律节奏摆动，感受音乐的魅力，协调肢体动作……

喜欢敲打、节奏干的音乐

2、认知促进：开始观察生活，模仿别人声音、动作、语言等，出现记忆、想象力等初级思维，他们像海绵一样吸收着各种信息……内化成自己的经验。

喜欢模仿游戏

五、良好行为及习惯养成 ——在游戏中开启健康生活模式，好习惯将受益终生！

1、养成良好的进食习惯：10月龄后，给宝宝一套餐具，让婴儿边玩、边学自我喂食、学会咀嚼，在保证食物的多样性、营养均衡性前提下，根据宝宝的需求训练定时、定点、定量进食，为1~2岁时实现自主进食、不偏食和挑食打下良好基础。

特别提醒：因偏食、挑食或者喂养困难、营养不良就诊的儿童，追问喂养史，大多在6~12个月食物转换期存在喂养误区……因此，在关键期养成良好的进食行为，尤其重要！

临床上就有婴儿因不科学的喂养行为——禁止宝宝参与进食，不让孩子抓食、不给餐具等，使婴儿失去了学吃饭的机会，未经充分的咀嚼练习，发音器官将无法得到有效锻炼，甚至有人2岁多还不开口讲话，喂养行为误区导致的语言延迟，是完全可以避免的！

学习自我喂食

2、训练排便习惯：到了婴儿晚期，宝贝们会向照顾者示意大小便，此时可以开始排便训练，在家养成坐便盆的习惯，外出使用纸尿裤，1岁左右开始进行排便训练的宝宝，在1.5~2岁时大多不再依赖纸尿裤。

特别提醒：快到1岁的婴儿已能听懂成人指令，可感知便意、有排便示意，利用宝宝对新便盆、排便行为变化的好奇心及游戏心态，训练宝宝学会自理，为未来适应幼儿园生活做好充分准备。

1岁开始学坐便盆

3、养成良好的睡眠习惯：每天晚上8:30~9:00上床准备入眠，睡前宜读绘本、讲故事等安静游戏，避免过度兴奋或运动，以免影响夜眠。逐渐形成白天小睡，夜间连续深睡眠。
特别提醒：临床上因睡眠问题就诊的孩子，大多存在不良睡眠习惯，与父母或带养者晚睡习惯有关。而缺乏持续性深睡眠，或者不规律睡眠，将影响孩子生长发育。

六、促进社会适应性发展 ——人际关系及社会交往的萌芽阶段，是未来适应社会生活的基础！

婴儿最早交往的人就是父母及家人，因此，创造和谐的夫妻关系、亲子关系、兄弟姊妹关系，建立愉悦的家庭氛围，将影响着儿童的社会情感及心理情绪发展，对成年后的社会生活产生影响。

和谐的亲子关系

愉快相处的兄弟姐妹

小朋友的共娱乐

七、注意事项及禁忌 ——避免成人的监护过失，导致小儿意外伤害！

1、婴儿玩具的安全性：宜选择适宝宝合年龄、无毒、易清洗消毒、圆钝的少棱角的婴儿玩具，避免含铅等重金属物质污染，以防伤害孩子。硬币、珠子等小型玩具，宜在成人的监护下使用，以免发生误吞等危险。

2、禁止使用“电子保姆”：禁止为图方便，给哭闹的婴儿看电视、玩电子产品，如：手机、平板电脑等屏幕。WHO指南明确提出，禁止给2岁以下婴幼儿看屏幕及电子产品，以免伤害婴儿的视力，阻碍婴幼儿主动思维及想象力发展……

禁止婴儿玩手机、看电子屏幕

3、避免打断的宝宝游戏：给婴儿充分的自主游戏时间，让他们自由玩耍，培养专注力、想象力，禁止频繁打扰孩子游戏……所谓放手、不放眼！
4、小儿安全防护：随着婴儿活动范围扩大，手指灵活性提高，对于缺乏安全意识、没有挫折经历、不懂事的宝宝来说，提前防范游戏时可能伴随的风险……被家具砸、溺水、烫伤等意外伤害！

溺水风险

烫伤

游戏是儿童精神世界的中心，滋养着他们稚嫩的心灵逐渐成熟；玩具是孩子最亲密的伙伴，陪伴他们健康成长。会玩的孩子心情愉悦、情绪稳定，他们思维活跃，善于表达，容易快乐，会玩的宝宝智能、心理情绪及社会适应性都能得到更好的发展，应人、应物能力更佳，科学、健康的游戏带给宝贝们快乐、智慧和创造力……

（图片来自网络）

（本文由吴香兰医生原创，发表在2020年7月5日个人科普公众号）