手是传播病原体的重要媒介

你会洗手吗？

你洗手的方式正确吗？洗得足够干净吗？

你也许会说“真骄性，洗个手咋还这么多说道呢？！”

清洁双手，呵护宝贝及家人健康

一、微生物无处不在，病原体随时可能入侵人体引发感染

人体是一个巨大的微生物储存库，在我们生存环境中，也存在着无数的微生物群体。自身的微生物群与环境中的微生物群都与我们的健康息息相关。正常情况下，微生物群与人体共生、共存，维护着微生态的的平衡。当人体或环境中的微生境发生改变时，这个平衡将被打破，可能导致一系列的健康问题……

每个人携带的微生物组群各不相同，各种微生物都可能在人群和环境中传递，特别是对人体有害的微生物侵入人体后，破坏正常的微生境平衡，可诱发炎症反应并产生毒素，导致人的生理功能异常、代谢紊乱，破坏免疫功能，导致器官功能衰竭，甚至危及生命，而你的手，就是病原体的传播媒介！

洗手前后，手部细菌培养的菌落对比

二、正确的洗手方式

每年的5月5日是“世界手卫生日”，是由世界卫生组织（WHO）倡议发起的。迄今为止，全球已有168个国家，近1.6万个卫生机构加入了WHO发起的“拯救生命，清洁你的双手”的全球运动。

倡导七步洗手法

洗手是个人卫生和公共健康的基础，在日常生活中，洗手可以有效地预防疾病的传播，但是，看似简单的小动作，其实也有不少学问，很多人都没有做好。

正确洗手是预防感染传播最廉价、最简单、最有效的手段，不仅可以有效预防流感，还可以预防皮肤、眼部、肠道等部位的感染，同时，还能预防寄生虫等的侵害。

今天，吴医生教各位宝妈认识什么是“手卫生”，学会正确有效地洗手，养成良好的卫生习惯，呵护孩子及家人的健康。

有研究显示，使用按压式液体皂液更科学、更安全，避免固体皂块成为细菌培养基，避免二次污染。因此，正确标准的洗手必须具备流动水、液体皂液及合适的干手方式。那么，七步洗手法都有哪些七步呢？在流动水湿手后，使用皂液来揉搓双手，具体洗手步骤如下：

七步洗手法口诀：内、夹、外、弓、立、大、腕。

1、内：掌心相对，揉搓手心；

2、夹：手指交错，掌心对掌心，揉搓双手指缝；

3、外：手指交错，一只手掌心搓另一只手背；

4、弓：双手互握手指，互搓手指背面；

5、立：指尖旋转摩擦掌心，双手交替互换揉搓；

6、大：握拇指在掌心中转动，双手互换揉搓；

7、腕：一只握住另一只手腕旋转、揉搓，双手互换揉搓。

七步洗手图

三、切断病原体传播途径

婴幼儿，特别是早产儿的免疫力低下，如果成人照顾者接触宝宝的双手不清洁，甚至携带有病原体，后果不堪设想……

不仅照顾者要洗手，更要让宝宝从小养成洗手的好习惯，特别是在照顾婴幼儿时。需要洗手时机有：

1、去公共场所后、接触公共物品后或玩过公共玩具后；

2、在给宝宝换尿布后，或去洗手间大小便后；

3、在餐前、配奶前、喂奶前、进食前；

4、在摆弄玩具后，病原体很容易定植在上面，因此，要定期为宝宝清洗玩具，必要时需消毒处理；

5、从医院探视、随访或看病回来，要立即洗手，避免病原体定植、携带或引发感染；

6、成人应尽量避免与婴幼儿共用生活用品，避免亲吻小婴儿，特别是免疫力低下的早产儿，以免造成病原体传播，免疫力强者不会发病，免疫力低下者会发生感染……

呵护宝贝健康，从洗手开始

从小养成手卫生的好习惯

今天你洗手了吗？

各位宝妈，自己先学会洗手，也教会家人手卫生的好习惯，清洁双手，阻断病原体传播，维护全家人的健康，呵护宝宝健康成长。

爱你的宝贝、爱你的家人，请从正确有效的手卫生开始吧！

（图片来自网络）

（吴香兰医生原创，发表在个人科普公众号，关注下面二维码阅读更多与儿科普文章）