1.冰糖梨、川贝雪梨（沙梨）膏：

梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。雪梨，梨名，肉嫩白如雪，故称。去皮，切两半，挖去核，梨就成了一个小碗状，把冰糖放进去，上锅蒸，冰糖化了就好了。每天吃一个，如已经咳嗽，可以加点贝母一起蒸。川贝雪梨（沙梨）膏：雪梨或沙梨（勿去皮）1个，川贝5克，蜂蜜适量。

2.藕汁蜜糖露：

鲜藕、蜂蜜：将鲜藕洗净，榨汁100毫升，加蜂蜜20克。莲藕：“荷莲一身宝，秋藕最补人”。是当之无愧的滋补佳品。

3.乌梅泡水：

乌梅泡水喝，能提供大量的酸性物质，刺激唾液分泌，生津止渴。乌梅里的苹果酸能把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外，治疗便秘。乌梅还能延缓衰老、消除疲劳、解酒。

4.萝卜蜂蜜饮（治疗凉燥咳嗽）

用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣1枚、蜂蜜30克。

制法服法：将萝卜、大枣加水适量煮沸约20分钟，加生姜再煎3分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。

5.百合银耳粥、百合莲子绿豆粥、山药银耳粥

用料：百合20克，银耳10克，粳米100 克，蜂蜜少许。

将百合、银耳用清水洗净泡软。粳米淘净，与百合、银耳一起加水煮粥。粥成时待温时加入少许蜂蜜。百合、银耳，养心安神，润肺止咳。与蜂蜜一起，更增滋阴补益，润肺止咳之效。