孩子的身高增长关键期主要有三个阶段：婴儿期、儿童期和青春期。

在这三个阶段，家长可以采取以下措施帮助孩子抓住身高增长的黄金时机：
婴儿期（0-1 岁）：
合理喂养：保证孩子充足的营养摄入，及时添加辅食。婴儿满 4 个月后应及时添加辅食，因为 4-8 个月时是婴儿形成吞咽固体物所需的条件反射形成的关键时期。
培养良好的饮食习惯：避免孩子偏食、挑食，确保孩子获得各种营养成分。
儿童期（1-12 岁）：
保证充足的睡眠：睡眠对孩子的生长发育至关重要。确保孩子每天有足够的睡眠时间，晚上早睡，早上早起。
增加户外活动：让孩子多参加户外运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于增强体质和促进身高增长。
定期监测身高：家长应定期关注孩子的身高发育情况，与同龄孩子进行比较，发现问题及时就医。
青春期（12-18 岁）：
注重营养搭配：青春期是孩子长高的关键时期，家长应关注孩子的饮食，保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。
合理安排运动：适当增加运动量，进行有氧运动和力量训练，有助于促进身高增长。
关注心理健康：青春期孩子容易受到心理压力的影响，家长要关注孩子的心理健康，给予关爱和支持。
在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育特点，并给予正确、科学的养育。抓住身高增长的关键期，为孩子创造一个良好的成长环境。