如何预防脑卒中

脑卒中的十大危险因素是：

高血压，糖尿病，高血脂，心脏病，肥胖，饮食，吸烟，饮酒，少运动，心理因素及压力。控制和管理好这10个因素就可以最大程度的预防脑卒中的发生。十个危险因素其中，最要紧的是也就是排在第一位的是：少运动；少运动与59.7%的卒中相关。第二是高血压，第三是饮酒和吸烟。

那么预防脑卒中，向好生活看齐！

1.每周坚持锻炼三次以上，每次30分钟以上对预防脑卒中的发生非常非常有帮助。

快走，骑车，慢跑，爬山，练太极都可以降低心血管疾病的发生率。

2.摄盐量控制在每天5克，钠盐过多会使血压升高。

3.地中海饮食——最健康的饮食方法。地中海饮食怎么吃记住饮食金字塔就行了！ 

4.出现面瘫，口角歪斜，肢体无力，言语不清，迅速求助；脑卒中发生时尽快就医，治疗的时间越快越好！