尿频

　　可真是让人发愁

　　隔不了多长时间就有尿意

　　出门到处找厕所

　　每晚不停起夜

　　......

　　尿频到底为什么发生?

　　尿频的人又要如何解决痛苦?

　　怎么才算是尿频呢?

　　正常成人每日尿量为700～2000 ml，平均1500 ml，尿比重波动在1.003～1.030之间。通常情况下，尿量增多，尿比重则相应下降，以维持体液平衡。

　　多尿指每日尿量>2500 ml，临床上将每日尿量<400 ml定义为少尿，将每日尿量<100 ml定义为无尿。

　　生理情况下，排尿次数与饮水量、温度高低、出汗多少等有关。病理情况下，如果24小时排尿>8次，夜尿>2次，每次尿量<200 ml，伴有排尿不尽感，即为尿频。

　　尿频是肾不好吗?

　　其实，尿频不一定都是肾虚惹的祸哦!“肾虚”的概念是由中医提出的观念，它并非是西医里单指肾脏这个器官，而是指肾脏精气亏损的病理现象，会涉及到人体的骨骼脉络、内分泌与泌尿系统等相关器官、组织。

　　肾虚症状或会出现腰酸背痛、膝腿酸软、尿频、盗汗等情况，但它们也可以是其他疾病的表现。

　　一般只有尿频和尿常规检查中尿蛋白高的同时，肾才可能有问题，所以不必一尿频就想到肾虚。

　　当心!这5种疾病要警惕

　　如果是出现小便增多，并且伴随诸如尿急、排尿疼痛或困难、尿色异常及其他身体不适症状，很可能就是疾病的表现。

　　①、糖尿病

　　由于人体的血糖水平过高，血液中的渗透压也会发生变化，人会时不时地感觉到口干，就会不断地补水。因此不论是白天还是夜晚，尿量都会增加。

　　若是本身血糖偏高，还经常性夜尿增多，就要多想一步是不是已经发展成糖尿病了。糖尿病的经典病症就是“三多一少”，即多尿、多饮、多食和消瘦。

　　②、肾脏疾病

　　多尿是肾病的常见症状之一。肾脏作为人体水分的主要代谢器官，它一旦受损就会直接影响水分代谢能力。

　　如肾小球与肾小管疾病、慢性肾衰竭早期等病情常表现出夜尿增多、尿不尽，继而发展为肾性多尿。

　　③、尿崩症

　　人体里面有个神奇激素叫抗利尿激素，它主要作用是促进尿液等水分的吸收，维持体内的水平衡，如若该激素分泌、释放或转运发生异常，则会导致尿崩症。

　　通常患者会无法自主控制尿液的排出，而产生频繁排尿，且到后期尿量巨大(一天可达4~10L)，排尿不分昼夜。除此之外，还伴有烦渴和多饮等临床特点。

　　④、尿路感染

　　女性由于特殊的身体结构(如阴道与尿道距离过近)，其尿路感染的发病率远远大于男性。

　　而尿路感染最常见表现就是夜尿增多，介于细菌感染刺激了膀胱和尿道，可导致尿频，还会有尿急、尿痛、尿道烧灼感等症状。

　　另外，女性在怀孕与生产后容易出现盆底肌松弛，从而引发膀胱过度活动，膀胱可能向下位移，也会引起夜尿增多、漏尿等情况。

　　⑤、前列腺增生

　　夜尿增多是前列腺增生最早出现的症状之一。增大的前列腺会挤压尿道并阻塞膀胱出口，可导致膀胱残余尿量明显增加，使膀胱有效容量减少时，会引起夜尿次数变多，尤其是中老年男性朋友一定要多加注意!

　　日常生活中，尿频要如何改善?

　　1.适当喝水，少喝喝咖啡、茶、酒这些有利尿效果的饮品。

　　2.如果在使用利尿剂，最好在下午3点前吃，别放在晚上吃。

　　3.有水肿的患者，注意限制水分和盐的摄入量。

　　4.管理好基础疾病：比如糖尿病患者要管好夜间血糖，睡眠呼吸暂停的患者使用持续气道正压通气治疗可有效治疗尿多。

　　5.不熬夜。

　　6.坚持盆底肌锻炼。

　　如果遵循以上方式，尿频问题还是没有缓解，建议到医院就诊，该问医生问医生，该检查就检查!毕竟身体过硬，代谢好，生活质量才会好!