今日问答

随着人们生活水平不断提高，高尿酸和痛风的发病率也呈逐年上升的趋势，很多人年纪轻轻就开始痛风。

网传喝苏打水可以降尿酸治痛风，这是真的吗？

痛风的原因主要是血尿酸过高，然后沉积在肾脏、关节滑膜等多种组织中，最后引起局部炎症和组织损伤，导致关节肿痛等症状。

但是，喝苏打水并不能治疗痛风，而且过量的话对身体有害。

苏打水的主成分是碳酸氢钠（俗称''小苏打''），属于碱性物质，而尿酸属于酸性物质，于是大家就认为刚好来个酸碱中和。

这一听，貌似还是有几分道理。

但是，市面上售卖的苏打水的碳酸氢钠的含量达不到碱化尿液，促进尿酸排泄的作用。而且摄入过量苏打水，只会增加体内钠的负担，反而对健康不利。

所以，与其喝苏打水，还不如多喝喝白开水，每天1.5升到2升，就可以促进尿酸排泄。

如果高尿酸痛风还不知道怎么吃，这些低嘌呤食物含量表，赶紧收藏，照着吃总没错！详见：痛风/高尿酸该怎么吃？(超全的食物嘌呤含量表)

痛风的感觉是什么样的呢？总之生不如死，大家可以在评论留言告诉我们。

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参考资料：

[1] 黄柳绿, 梅杰, 潘立, 等. 苏打水降尿酸作用的研究[J]. 现代食品, 2020(22):164-169.

[2] 中华医学会内分泌学分会. 中国高尿酸血症与痛风诊疗指南(2019)[J]. 中华内分泌代谢杂志, 2020,1(36):1-13.

 *以上信息仅为科普，不应视为诊疗建议，不能取代医生的个体化诊疗方案。