当代人生活压力大，许多年轻人已加入“保温杯配枸杞”的养生大军，这说明中医无论在什么年代都备受欢迎。在养生以及调理方面，中医适宜技术无疑又是一个很好的选择。耳穴压豆，因其简便廉效的特点，在调理以及治疗疾病都有广泛的应用。可能老百姓平常对耳穴了解的不多，而听过最多的是足底按摩，我们耳朵上也像足底一样分布着很多穴位（即耳穴），也是反应点或刺激点。

  耳朵犹如一个倒立的胎儿，是人体的缩影（“缩小版”），包含着人体的全部信息，例如耳垂好比胎儿的头部，对耳轮形似胎儿卷曲的躯干与下肢，耳舟就好像胎儿的上肢，耳甲腔就似胎儿的胸腔和腹腔，对应着身体上的脏器。耳朵上的穴位通过经络、神经与全身紧密相联。根据中医理论，当五脏六腑出现问题时，耳朵的特定部位会出现如压痛（最常见）、结节等反应。通过耳穴这一特点，不仅可为中医诊断疾病提供辅助手段，也可通过刺激来调理与治病。目前，中医师对耳穴刺激常用的方法有压豆疗。耳穴压豆是将药豆（王不留行子）粘贴于耳穴的一种治疗方案，医者或患者自己给予适当的按压、揉捏（达到一定刺激强度）后就可发挥作用，具有操作简单、无副作用等优点。

  具体来讲，通过耳穴压豆具有许多代表性的功效：①缓解疼痛：耳穴压豆可能调节疼痛信号传递，从而减轻痛感。②改善睡眠：部份耳穴具有调节心神的作用（如“神门”穴），许多患者在做了耳穴压豆治疗后，睡眠质量或者神经衰弱症状常常能够得到改善。③调理胃肠功能：通过刺激腹部对应的脏器反应点，可起到改善便秘、腹泻、腹胀等胃肠功能紊乱症状的作用；④改善新陈代谢：耳穴压豆可能通过刺激代谢相关的穴位，例如“胃”、“腹”位等、促进新陈代谢，有助于达到减脂减重的效果。此前，有报道称，如果对耳穴刺激敏感的人群，通过疗程治疗，可以减轻体重5～10kg。

  耳穴压豆治疗通常在几分钟内即可完成，患者需在贴敷完成后每日每穴需按压4～8次，给予适度的揉按，产生酸、麻、胀、痛等刺激感应。耳穴压豆一般隔天贴一次，按照医生的医嘱完成相应疗程即可。当然，对于有特定疾病的患者，在进行耳穴压豆治疗前应咨询中医师，以确保疗效。