当你的身体感觉像被掏空，动不动就累成狗，脑里思维有找不着北的感觉，那么你很有可能患了中医的“虚劳”病。就好比一辆汽车，引擎或者动力原料有点问题，没法让汽车以最佳状态行驶。

    一、虚劳是什么？

  虚劳又称虚损，属于中医内科学的一个术语，是由多种原因所致的脏腑阴阳气血亏损，久虚不复成劳，以多种慢性虚弱表现为主症的疾病。虚劳通常是身体亚健康状态的表现，虚劳者常常出现疲劳、精神不振、食欲减退、头昏沉、睡眠差、记忆力减退、情绪不稳定等症状。

  虚劳常常是长期累积导致，可由劳累过度、情绪失衡、营养不良、生活不规律，或大病久病，产后、肿瘤或手术后失血过多等造成。

二、为什么中青年人容易患上虚劳?

  随着社会节奏加快，各行各业日益内卷内耗，现代人面临着巨大的工作压力和生活压力，这影响了中青年人的精神状态。长期的精神紧张，情绪低落或忧虑过度等情志不畅会影响人体的脏腑功能，导致气血阴阳受损，易形成虚劳。虚劳症状反过来又可影响了身心健康，最终造成恶性循环。

  许多年轻人在饮食方面无节制或者过度节食，其中营养不良、过食生冷、油腻食物等都会导致脾胃功能失调，影响气血生成，从而形成虚劳。

三、如何对付虚劳？

  预防和缓解虚劳的关键在于合理规划生活和工作，即劳逸结合，养成良好的习惯和心态。中医在干预虚劳方面具有独特的优势和特色。中医治疗虚劳的基本原则是补益，可根据辨证的情况，分别应用补气、养血、滋阴、温阳等治法，比如，对于气虚虚劳常选用补中益气丸，血虚虚劳选用四物汤，阴虚选用左归丸，阳虚选用右归丸等等。其次根据五脏病位异同而遣方用药；由于脾为后之本，肾为先之本，在治疗虚劳的时候调整脾肾尤为关键。

  当然，如果出现持续疲劳、精力不济等情况，建议及时就医，进行适合的检查，以找到合适的调理方法。虚劳不是严重的疾病，但却是一种预警信号，提醒我们要关注身心的健康，而拥有了健康的身心，才能做更好的自己！