在中医学理论中，湿气似水不是水，而是像鼻涕一样黏黏的物质。可随气血经络的运行，行滞于全身。因湿性黏腻重浊，通常是存在于骨关节和身体低端的部位。

      湿气通常有内外湿之分，它是如何产生的呢？通常它可分为内湿和外湿。

内湿：通常由五脏，尤其是脾肺肾失衡而产生。

表现：舌胖大，苔润滑，脉濡小。在脾，可致痞胀稀便口淡；在肺，可致痰涎喘满；在肾，可致带下淋浊。

外湿：通常久居寒湿或湿热之处，感受了湿邪而产生。

表现：舌胖，苔白（黄）厚浊或滑腻，脉浮短。在肌表肢节，可致身重困倦，身热不扬，潮热往来，关节肿胀。

较常见的症状：

1、嗜睡：湿气排不出，心肾过交，睡再久也睡不够。

2、身困：湿阻气滞，阳气不布，老是觉得困，觉得累！

3、肥胖：肝脾失衡，脾运失常，生化无序，脂质堆积，代谢失常。

      现在，您可以大致了解了湿气吧。但是，大家别以为湿气（邪）关系不大。其实湿气（邪）是导致各种病症的重要病邪之一。而且治疗上讲究章法，辨清病因后，运用汗吐下温清燥补利和诸法，治湿却病，而决非喝点苡米赤豆能完事。

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