普通人群的失眠患病率约为30%，其中10%患有慢性失眠，这一比例在心血管疾病患者中更高，失眠不但影响了患者的日常生活，更可能增加某些心血管疾病的风险，其中的原因是什么，我们应该如何应对？
失眠不等于睡不着
失眠不同于睡不着，它包括入睡困难（儿童＞20分钟、成人＞30分钟），难以维持睡眠（整夜觉醒次数≥2次），早醒（比平时睡眠模式早醒30分钟以上），睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常小于6.5小时）和睡醒后无恢复感、日间功能障碍（疲劳、情绪低落、激惹、躯体不适、认知障碍等）。
失眠与心血管疾病的恶性循环
心血管疾病患者中，失眠的比例较普通人群更高。急性冠脉综合征的患者失眠比例显著高于普通人群，超过70%的心力衰竭患者睡眠不良，约50%的心力衰竭患者存在失眠症状。
心血管疾病患者出现失眠应该很好理解，但是对于失眠会增加心血管病风险的认知却不足。睡眠的不同阶段会改变循环系统的活动，循环系统的异常活动也会影响睡眠的结构，还能因此形成恶性循环，加重疾病和失眠。
有研究发现，睡眠时间少于5小时的人群，心脑血管疾病的发病率为对照组的1.24倍，心肌梗死的发病率为对照组的1.42倍。另有研究发现睡眠质量差的人与睡眠质量高的人相比，心血管疾病发生风险高63%、冠心病发生风险高79%。
