我们都知道对于备孕准妈妈来说，补充叶酸是必需的步骤，孕期女性叶酸缺乏不仅会导致反复流产、早产、新生儿畸形，还会导致妊娠期贫血，引发多种不良妊娠。
叶酸也是国家免费发放的孕期补充产品，这足以证明其无可取代的治疗和预防地位。
不过怀孕是两个人的事情，对于备孕男士来说要不要补充叶酸呢？不过我们从下面三组资料参考下。
我们国家发布过这个微量元素补充的共识，不过它并没有专门针对孕期，而是一个多学科的专家共识。
在这个共识里，专门提到了备孕以及孕期的叶酸服用要求，但是都是针对准妈妈，并没有提到男性的叶酸补充。
2021年，加拿大麦吉尔大学的研究人员在《Developmental Cell》上发表的研究显示，利用动物实验结果证明，男性叶酸缺乏可能会导致子代发育缺陷。
2017年的研究，发表在《自然》子刊《分子精神病学》上，也是采用的小鼠试验模型。虽然只是动物实验，但结果也验证了在精子发生过程中，高剂量的甲基供体环境会导致后代表观遗传上的改变。
上面两个均为动物试验，这些动物实验得出的结论能不能具体应用到人身上，还需要大量的探讨、验证，还远远不能就此为男性补充叶酸得出具体指导性结论。
但生殖医学领域的一线刊物《Human Reproduction》上有发表这样一篇文章，找了八十几个男性，测了他们精液中异常精子的比例，也通过问卷调查的方式，计算了他们每天的叶酸摄入量。结果发现，叶酸吃得多的男性，异常精子的比例会较低。不过这群人平均年龄45岁！已经远远高于正常育龄人群，男性年龄越大，精子出现异常的概率就会显著增大。如果硬说结论，我们只能说，对年纪较大的男性，吃叶酸有可能对降低异常精子比例有一定好处。
来自荷兰和伊朗的两项研究都表明，单吃叶酸（每天5毫克）对精子的数量、活力和畸形率都没有什么明显的提高;伊朗的另一组科学家把目前关于叶酸和精液质量的文献做了个荟萃分析。结果显示：对于精液质量低于正常的人，单吃叶酸（每天5毫克）可以增加精子浓度，但对精子形态和活力没有改善作用。
总之，男性到底要不要补充叶酸，并没有完全绝对的定论，可以做个孕前检查看下具体情况。如果有叶酸代谢障碍或者同型升高，伴随精子质量下降，那还是需要补充的。如果只是单纯为了精子质量，或者害怕叶酸缺乏对孩子有什么影响，那大可不必非要服用叶酸补充剂，多吃含有叶酸的食物即可。食物中叶酸含量丰富的有很多，比如著名的菠菜、莴苣、西红柿、胡萝卜等等，水果类有橘子、草莓、樱桃等，动物类内脏、红肉、禽蛋、禽肉等。
