“1夜 5次，搁你受得了？”
诶嘿，你以为我说什么
我说的是湿疹起夜
挠挠挠
根本停不下来！
公主，王子请上车，
我们做好准备与其大战一番！
知己知彼，才能百战百胜
湿疹到底是什么“鬼”？
湿疹是由多种内外因素引起的，以红斑丘疹为主要表现，瘙痒剧烈的一类皮肤炎症反应，易复发。湿疹较常见，约占不同人群和族群皮肤科就诊病人的10%-30%。而我国湿疹患病率约为7.5%，湿疹在儿童中的发病率高达10%~20%。
湿疹的表现不止一种！根据不同的临床表现，可将湿疹分为急性 、亚急性、慢性三个分期。
急性期
为红斑 、水肿基础上粟粒大丘疹、丘疱疹、水疱、糜烂及渗出，病变中心往往较重，而逐渐向周围蔓延，外围又有散在丘疹、丘疱疹，境界不清。
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亚急性期
相比于急性期，此时的红肿和渗出减轻，糜烂面开始结痂、脱屑。
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慢性期
与前两期不同，慢性湿疹的皮损表现为粗糙肥厚、苔藓样变，可伴有色素改变，手足部湿疹可伴发指（趾）甲改变。皮疹一般对称分布、常反复发作，自觉症状为瘙痒，甚至剧痒。
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王子，公主们
要想把湿疹拿下来
我们不能犯了“江湖大忌”
抓
因为~
当你往死里抓的时候
湿疹也把你往死里虐
一不小心“自造月球表面”
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从而陷入“越抓越痒，越痒越抓”的恶性循环中。
快来加个技能
湿疹为什么叫湿疹？
很多人误以为湿疹是因为太湿了
恰恰相反
湿疹是因为皮肤太干燥！
湿疹的症状表现可以用三个字来概括：
痒、疹、水
痒：皮肤瘙痒是湿疹的典型症状，有的轻、有的重，严重的甚至白天不能工作，晚上不能睡觉。
疹：患处发红，有米粒大小的丘疹鼓起来，有的丘疹融合到一起还会出现斑块或者斑片，抓破了还会有血痂。
水：如果湿疹瘙痒得厉害，特别是在湿疹急性期，病人搔抓严重的时候，甚至还会有渗出，也就是咱们常说的“流水”了。
也正因为患处“流水”变得潮乎乎的，所以起名为湿疹。
王子公主，请做笔记！
止痒小妙招揭秘！
一、保持皮肤清洁、合理洗浴
保持皮肤清洁是预防湿疹的第一步。避免使用刺激性的清洁产品。同时，注意勤换衣物，保持室内空气流通，以减少细菌滋生。
小提示来咯：湿疹发作时是可以洗澡的，不仅有助于清除皮肤表面的碎屑和痂皮，减少皮肤表面金黄色葡萄球菌定植，降低细菌感染率，还能增加皮肤含水量。
科学合理洗浴方法来咯：
❶ 不要过度清洗；
❷ 洗澡时间不宜太长（5~10分钟适宜），水温不宜过高；
❸ 尽量避免用力搔抓皮肤；
❹ 使用温和低刺激、偏酸性（PH值接近6）的洗浴产品；
❺ 洗澡后立即使用外用保湿润肤剂，避免皮肤干燥。
二、保持滋润，做好保湿护肤
湿疹患者的皮肤往往较为干燥，因此保湿滋润非常重要。选择温和、无刺激的保湿乳液或霜，定期涂抹，以保持皮肤湿润。此外，多喝水也能帮助皮肤保持水润。
小提示来咯：手部慢性湿疹：可直接选凡士林；其他部位的湿疹：可根据湿疹严重程度、季节不同、喜好来定，比如秋冬季用保湿度更高的霜剂，夏季可选择舒适度好的乳剂。
三、避免过敏原
湿疹的发作与过敏原有关，因此避免过敏原是治疗湿疹的关键。常见的过敏原有海鲜、花粉、尘螨等。了解自己的过敏原，尽量避免接触，能有效预防湿疹发作。
四、避免热刺激或出汗过多
环境过热和出汗都是诱发湿疹加重的因素。在夏季，气温高，已经“发炎”的皮肤下方毛细血管会进一步扩张，使湿疹变得“更痒”、皮损处“更热”，许多患者在夏季出汗过多时也会发现瘙痒症状加重。因此，湿疹发作时，应尽量避免待在太炎热的环境、长时间的日光照射下，以及尽量少出汗。在冬季，很多成年人淋浴温度会过高，爱泡热水澡、泡温泉，这些都属于热刺激。
另外，运动量大时也会出现湿疹加重的现象，因此喜欢运动的湿疹朋友，可尝试根据皮损的严重程度来调整运动强度，从低强度开始，逐渐加大运动量直至皮肤能耐受。同时，运动时及运动后做好皮肤护理，包括润肤和清洁。
五、贴身衣物很重要
如湿疹持续反复，建议避免贴身穿羊毛或合成纤维织物（如聚酯纤维），尽量穿宽松舒适纯棉衣物。
洗衣时，可选择基于非离子表面活性剂的衣物清洗剂（如针对敏感皮肤的衣物清洗剂），以最大程度降低皮肤刺激。可重复漂洗衣物，以尽量减少衣物中残留的洗涤剂。
六、合理饮食
饮食对湿疹的影响不容忽视。多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素和矿物质，有助于增强皮肤抵抗力。同时，避免食用辛辣、刺激性食物和易致敏食物，如海鲜、芒果等。
七、调整心态
压力和焦虑往往会加重湿疹症状。保持心情愉快，调整好心态，有助于减轻湿疹症状。此外，适当的运动也有助于释放压力，增强体质。
湿疹治疗有办法
宝子们，及时就医很重要！
因个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适药物。
湿疹的药物治疗包括局部治疗、系统治疗。
局部治疗
局部治疗是湿疹治疗的主要手段，医生会根据皮损分期予以选择合适的药物剂型。
急性期皮损治疗：
无水疱、糜烂、渗出时，建议使用炉甘石洗剂、糖皮质激素乳膏或凝胶；
大量渗出时应选择冷湿敷，如3％硼酸溶液、0.1％盐酸小檗碱溶液、0.1％依沙吖啶溶液等；
有糜烂但渗出不多时可用氧化锌油剂。
亚急性期皮损治疗：
亚急性期皮损建议外用氧化锌糊剂、糖皮质激素乳膏。
慢性期皮损治疗：
慢性期皮损建议外用糖皮质激素软膏、硬膏、乳剂或酊剂等，可合用保湿剂及角质松解剂，如20％-40％尿素软膏、5％-10％水杨酸软膏等。
糖皮质激素立大功
外用糖皮质激素制剂依然是治疗湿疹的主要药物，初始治疗时，根据皮损的性质选择合适强度的糖皮质激素；
轻度湿疹建议选弱效糖皮质激素，如氢化可的松、地塞米松乳膏；
中度湿疹建议选择中效激素，如曲安奈德、糠酸莫米松等；
重度肥厚性皮损建议选择强效糖皮质激素，如哈西奈德、卤米松乳膏；
小提示来咯：儿童患者、面部及皮肤皱褶部位皮损一般弱效或中效糖皮质激素即有效；强效糖皮质激素连续应用一般不超过2周，以减少急性耐受及不良反应。
系统治疗
抗组胺药：医生会根据患者情况予以选择适当抗组胺药止痒抗炎。
抗生素：对于伴有广泛感染者，医生会建议系统应用抗生素7-10天。
维生素C、葡萄糖酸钙等有一定抗过敏作用，用于急性发作或瘙痒明显者。
糖皮质激素：一般不主张常规口服使用。但对于病因明确、短期可以祛除病因的患者，如接触因素、药物因素引起者或自身敏感性皮炎等；对于严重水肿、泛发性皮疹、红皮病等，为迅速控制症状，医生会建议短期应用。症状控制后，在医生指导下及时减药、停药，以免发生不良反应。
免疫抑制剂：主要用于严重患者，医生一般会严格掌握适应证，仅限于其他疗法无效、或短期系统应用糖皮质激素病情得到明显缓解后、需减用或停用糖皮质激素时使用，常用药物有环胞素、甲氨蝶呤、麦考芬酸酯等。
湿疹可真是个磨人的小妖精！！！
心态很重要哇~
陈医生温馨提醒王子公主们：
如果得了湿疹
千万不要靠网络治病
更不要听信各种祖传偏方
湿疹严重时
还是要及时看医生
