早睡早起，清淡饮食，坚持运动，别瞎生气，避开伤害身体的生活习惯，就是把爱自己落到实处。 　　

      有的人生病后，常对工作经常有股负气感，觉得工作让生病的原因。但这想法是错误的！因为工作不是生病的原因，而是平时忙于工作，放纵不良生活习惯，这才是生病的根本原因。！　　

      如果调整为健康的生活方式，身体状况自然也好多了！吃一堑，长一智： 　　

      一、作息要规律，千万不要熬夜。因为熬夜，熬不起，甚至会出现被夜熬情况； 　　

      二、三餐要有序，饮食要有度。毕竟半年前吃的食物，塑造了现在的你！ 　　

      三、要做到强身健体，坚持锻炼。缺乏运动，自己就是自己的“僵尸版”； 　　

      四、尽量心绪愉悦，调理情志。好心情，就是一切美好的开始。 　　

      五、不要再犯“先透支后医治”的错误！对于身体健康，临时抱不到佛脚，只能靠平时稳扎稳打。 　　

      愿努力之余，注意身体，从今天做起！唯有好习惯，才能成就好健康！