第一、规律进餐：一日三餐，按时规律进餐。如果不规律就餐，消化酶仍然按照生理规律继续分泌，这样就会对消化道有刺激性作用，容易出现十二指肠溃疡；再就是不能长时间不进食，这样有可能会导致胆汁淤积、胆汁排泄出现问题、胆汁浓度升高，从而会导致结石出现的几率增高。

第二、适度控制饮食：不能暴饮暴食，因为长时间暴饮暴食会增加肠胃道的负担！甚至还会导致出现胃炎或是胃溃疡等胃肠道疾病；另外暴饮暴食还会增加胰腺的负担，导致出现急性炎症或胆囊炎疾患。

第三、建议清淡、易消化饮食：忌吃辛辣刺激、不利于消化的食物，以免伤及脾胃！

第四、足三里穴位按摩：足三里在中医领域中常用的穴位，经常正确按摩可以强壮肠胃。无论是胃或者肠的失调，通过按摩足三里穴，都可以达到调节的作用，从而起到养胃护胃的效果。