一、清淡饮食
      春季天气渐暖，许多人食欲都会略微减弱，在这个时节给日常饮食减油减盐，不仅更容易感受到食物本身的鲜美、在一定程度上改善精神状态，还能大大减少水肿的概率。
二、进餐时细嚼慢咽
       科学研究表明，吃饭慢的人通常体型更佳。进餐时若狼吞虎咽，往往不知不觉中就摄入了过量的食物；而认真咀嚼食物，有助于控制食量，对胃部的压力也会减小。
三、保持健康仪态
       在这个穿衬衫、风衣的季节，保持良好的仪态相当重要。走路收腹、抬头挺胸、多进行腹式呼吸，可以提升气质，还能帮助塑形。
四、保持充足睡眠
       持续的睡眠不足会导致人体的基础代谢率降低，比睡眠充足时更易积累脂肪，并导致精力匮乏，进而倾向于选择更高热量的食物。保持充足睡眠，让你的轻体行动事半功倍。