早睡早起，清淡饮食，坚持运动，别瞎生气，避开伤害身体的生活习惯，就是把爱自己落到实处。
　　我记得我当初玩命工作、生病后回家休养那段时间，我对那份工作有股负气感，觉得是工作让我生病。
　　后来我想通了，不是工作让我生病，而是我忙于工作，放纵不良生活习惯，这才是让我生病的根本原因。
　　我现在的工作量和年纪都比那时候大，但我的生活方式却健康多了，身体状况也好多了。因为吃了那一堑，我深深长了几智：
　　尽量作息规律，不要熬夜。不是你熬夜，你熬不起，是夜熬你；
　　尽量三餐有序，饮食有度。半年前吃的食物，塑造了现在的你；
　　尽量强身健体，坚持锻炼。缺乏运动，你就是自己的“僵尸版”；
　　尽量心绪愉悦，调理情志。你的好心情，就是一切美好的开始。
　　不要再犯“先透支后医治”的错误了。对于身体健康，临时抱不到佛脚，只能靠平时稳扎稳打。
　　愿你努力之余，注意身体，从今天做起。