盆底的支持功能由盆底肌肉和筋膜、韧带共同完成。

盆底康复刚兴起时，由于只有低频电刺激及生物反馈，大家发现产后较久即便盆底肌肌力恢复，仍存在阴道松驰、盆腔脏器脱垂情况。便将康复分为黄金期（产后42天-3月）、理想期（产后3月-半年）、有效期（产后半年-一年）。

随着康复设备及技术发展，激光、射频、生物束带技术应用在盆底康复。前两者通过刺激结缔组织中的成纤维细胞分泌胶原，增强、恢复盆底筋膜韧带的弹性韧性；后者把生物束带植入阴道侧壁与后壁粘膜和肌肉之间，利用其再生功能促进松弛组织的复位，使盆底康复不再受受损年限的限制。

但盆底康复还是越早越好，功能损害越重越久，治疗成本也越高。