夏季来临，随着气温的升高，人们会感觉身体不适，没有食欲。人的脾胃功能就会下降。脾胃功能下降，就容易出现肠胃疾病。而且正因为是夏天，很多人更喜欢胡吃海喝，更常见的是小龙虾配啤酒，冷热交替，确实很爽，但是你的胃就会开始遭殃了，一起来了解下吧。

夏天为什么易发肠胃病？

1、精神容易紧张抑郁

除此之外，情绪也是影响肠胃道状态的因素之一，当承受过多压力、紧张、焦虑、不安等负面情绪时，胃酸会跟著大量分泌，而出现胃酸过多的情况，引起火烧心、打隔、胃溢酸、胃痛等症状产生。

一般而言，这类型的患者在情绪平抚下来后，症状就会达到改善。但要注意的是，一但这样的症状发生频率过高，将会对肠胃壁、胃肠黏膜带来一定程度的破坏。建议此类型的患者，应找出压力的来源、适度纾压、缓解情绪，才能避免上述症状反覆发作。

2、经常抽烟喝酒

至于烟、酒对于人体肠胃健康伤害更多出许多，存在香烟中的尼古丁、咖啡硷成分，会对胃肠黏膜的血液循环造成影响，刺激胃酸过度分泌，引发消化性溃疡的产生。

更重要的是，吸烟是消化性溃疡复发的重要因子，吸烟者发生消化性溃疡的机率，更高达不吸烟者的2倍。

而酒精则是会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，使胃黏膜受损，使消化、吸收能力下降。特别是经过发酵、气体较多的啤酒，对肠胃的刺激更大，容易增加胃酸的分泌，使胃痛、胃酸过多症状更加恶化。

夏季如何预防胃病？

1、海鲜勿多食

海鲜好吃，却不能多吃。因为绝大多数的海鲜都是性寒的食物，而我们的肠胃是最怕寒冷的，如果一次性摄入大量的海鲜，很有可能会刺激胃黏膜，发生痉挛。食用时应佐以生姜、醋，中和海鲜的寒性。

2、海鲜勿与水果同食

我们都知道海鲜中含有丰富的钙，像柿子、葡萄等水果中含有一定的鞣酸，假如两者同食，这两种成分就会结合形成一种难以消化的物质，刺激胃肠道，引起腹痛等症状。所以在食用海鲜后，在短时间内不可食用含鞣酸的水果。

3、注意食物是否变质

夏季气温高，食物容易发生腐坏变质，产生大量的有害微生物。一旦食用了这样的食物，就会引起胃肠道菌群失调，出现食物中毒或是急性胃肠炎。因此夏季烧饭菜要注意控制数量，一餐吃完为宜，实在吃不下的话，要么放冰箱，要么只能倒进垃圾桶。这个时候千万别心疼，吃坏肚子才是得不偿失。

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