
便秘这东西,你不好好对待它,它可能就会要了你的命,如今随着生活节奏的加快,很多办公一族久坐着工作,导致便秘疾病的发生,那么其中原因到底是什么呢?一起来了解下吧。
每日饮食一旦出现问题,极易引起肠道功能异常,影响肠道健康,降低消化蠕动能力,食物残渣堆积,极易引起便秘。没有肠子的蠕动,人就不能正常排泄。尽管现代人们的生活水平在提高,但是他们的饮食习惯还是有很多问题。过度油腻辛辣的饮食习惯会对肠胃造成极大的负担。
患便秘的人越来越多?医生提醒:4个异常反应出现,最好检查下
1、便秘可能导致下列生理不良反应:便秘通常表现为排便困难和大便干燥。其易引起肠道发炎,粪便干硬,不易排出,常导致一系列肛肠疾病。
2、排泄是人体排毒的过程:若便秘长时间不排泄,大量的有害物质和毒素就会在肠道内积聚,危害肠道环境,滋生有害细菌,引起肠胃功能紊乱,引起消化道疾病。
3、大量积累在肠道中的毒素不能顺利排泄,会被肠道重新吸收进入体内,并通过人体血液循环流经各器官而损害其他器官。最为显著的危害是导致皮肤干燥,长斑和痤疮。
4、研究发现,长期便秘的人比一般人患结肠癌的几率要高得多。因大量毒素和有害物质在肠道内积聚,长期与肠粘膜接触,极易引起肠癌的发生。
常见便秘原因:
1、体内缺水
肠子会因为缺水而变干。食品残渣在肠道内流过时,易形成残渣和堆积物,阻碍食品残渣通过肠道。聚集后容易引起堵塞,形成便秘。
2、药物因素
很多年长者有心脑血管疾病,需要长期的药物治疗。一些降压药物可能导致便秘。原因不明的便秘、便秘等症状,或逐渐发展为便秘、腹泻等症状。
3、饮食因素
节食直接导致便秘。因为现代饮食太过精细,食物膳食纤维严重缺乏,食物消化过程中产生的残留物较少,无法使肠道产生排便反射,肠道蠕动减弱,可引起便秘。
平时适当做些体育锻炼,加强体育锻炼,能有效地促进胃肠蠕动。这些动作包括:仰卧,屈腿,蹲,起立等。
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