如今随着生活压力的与日俱增，很多上班办公族都是选择点外卖，加班熬夜的拼命赚钱，这样做的后果是胃越来越坏！一起来了解下吧！

1、隔夜菜

多数人为了节省时间，经常食用剩菜剩饭。隔夜菜很容易感染细菌，吃进胃里容易产生亚硝酸铵，破坏胃粘膜，会造成胃部不适，胃功能减弱，甚至引发胃癌。

2、油炸食品

多数人因为熬夜的习惯造成第二天无法正常起床或是为了能多睡一会儿，就选择放弃吃早餐，或者临时在路边摊购买一些油炸食品，如油条，油饼等食物充饥。先不说食物是否有营养，这种不良的作息会让我们的胃运转不畅，破坏胃粘膜，导致我们出现胃炎、胃溃疡等情况。

3、外卖夜宵

熬夜、吃夜宵、追剧已经成为很多人的生活常态，在夜晚夜深人静的时候很多人会感到格外的饥饿，由于外卖平台发达，经常会点一些油炸食品或者重口味等难以消化的食品来填饱肚子，这个时候进食会加重肠胃的负担，破坏胃粘膜，久而久之会患有胃部疾病。

除了以上原因，这6大因素，要格外注意

1、饮食不规律

2、爱抽烟喝酒

3、经常服用刺激性的药物

4、熬夜

5、经常吃垃圾食品，比如汉堡，火锅，烧烤等

6、爱吃生冷，刺激胃部的食物

想要养出健康好胃，医生建议做好如下3件事

1、多吃新鲜的蔬菜水果

为了我们的胃部健康，我们在平日里应该多吃一些促进消化的水果蔬菜类食品，或者是含有丰富膳食纤维的食品，能够帮助我们肠胃的蠕动，减轻肠胃的负担。

2、经常运动

为了增强胃动力，帮助我们肠胃蠕动，应当适量的多做些运动，增加我们身体的新陈代谢，加速血液循环，才能呵护我们的胃健康。由于胃病患者经常会出现胃部不适，所以我们避免剧烈运动。做一些波动比较小的运动，如：散步、太极、瑜伽等运动。

每年定期做个胃镜检查是对身体的最好保障，我院无痛胃镜检查是三百元，有需要可以在主页购买。