父母矮孩子就一定矮吗？

当然不是！

如果父母都不高的情况下，如何尽量让孩子长高呢？

要想孩子#长高#家长们得这样做！

首先第一个就是要吃好饭！

在这里有的家长就会说：“那我肯定给孩子吃的不错啊！”

但是，我还是需要强调一下蛋白质的重要作用！

吃饭吃的好的意思并不是吃的多，也不能全部都是主食

主食吃多了之后，孩子容易长胖

而且孩子正处于长身体的时候

我们需要给孩子做到饮食均衡

我们人体所需的细胞都需要蛋白质的更新代替！

蛋白质主要来源于牛奶、鸡蛋和瘦肉

所以大一点的孩子，包括上小学的孩子

每天需要保证的就是一个鸡蛋、一杯牛奶最好有2两或3两的瘦肉

那么尤其是牛奶

牛奶真的是一个经济又实惠的优质蛋白

比如我们看我们小时候许多人都是吃的母乳

随后我们会加各种牛奶也好、羊奶、奶粉也好我们都会加！

当然也有人问植物蛋白好不好？

像豆腐、豆浆、黄豆等等

这些也可以！但是没有动物蛋白优质！

除此以外，运动对于孩子长高也起着重要的作用

骨和骨之间是骨骺

运动能促进骨骺挤压不断分裂增值孩子长高的空间！

同时也要保证孩子有一个充足的睡眠！

孩子想长高，就赶紧做好这些!