痛风患者与饮酒啤酒和烈性酒增加痛风发作的风险，红酒增加痛风发作的风险证据尚少。饮酒导致尿酸水平升高是因为：酒精的代谢增加了三磷酸腺苷的消耗，导致尿酸产生增加；酒精导致血清乳酸升高，从而减少尿酸排泄；酒中含有嘌呤导致尿酸产生增加。

  痛风患者的果蔬及肉类选择不宜进食过多含糖饮料和糖分（尤其是果糖）含量高的水果，如苹果、橙、龙眼、荔枝、柚子、柿子和石榴等；不宜多食香菇、草菇、芦笋、紫菜、海带及粮食胚芽等嘌呤含量较高的植物；西瓜、椰子、葡萄、草莓、李子和桃等可适量食用。

  相对而言，柠檬、樱桃和橄榄等对痛风患者有益；绝大多数瓜类、块茎、块根类及大多数叶菜类蔬菜，均为低嘌呤食物，建议食用。红肉（哺乳动物，包括牛、羊、猪等）中嘌呤含量高于白肉（非哺乳类动物，包括鸡、鸭、鹅等）；动物内脏如肝脏、肾脏、心脏中嘌呤含量普遍高于普通肉类；痛风患者每日肉类摄入量不宜超过100g。烹饪时，提倡水煮后弃汤食用；经腊制、腌制或熏制的肉类，嘌呤、盐分含量高，干扰尿酸代谢，痛风患者不宜食用；鸡蛋、牛乳、海参等嘌呤含量较低。

  痛风在无肾脏病、心力衰竭等禁忌的情况下鼓励多饮水，每天饮水总量为2~3L，尽量保证每日尿量约为2L，尿酸碱度（pH值）在6.3~6.8；饮用柠檬水（如1~2个鲜柠檬切片加入2~3L的水中）有助于降尿酸。剧烈运动可使出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸排泄减少，甚至可以诱发痛风发作；低强度的有氧运动（慢跑、太极拳等）可降低痛风发病率，运动次数以每周3~4次为宜，0.5h/次。