朋友聚会，秋天里的第一杯奶茶；工作、学习、家庭压力，来瓶可乐安慰自己……。这是何其常见的画面。一杯甜甜的饮料下肚，刺激大脑释放多巴胺，瞬间幸福感拉满。可惜，长期逞这一时之“快乐”，是需要未来的健康来买单的。
周所周知，经常摄入含糖饮料，容易引起龋齿、肥胖、高血糖、高血压等疾病。近日，来自华盛顿大学的学者在 JAMA Otolaryngology –Head & Neck Surgery 发表了最新研究，结果表明：不管是否抽烟、喝酒，与每月饮用小于 1杯含糖饮料（每杯约240ml）的参与者相比，每天饮用大于 1杯的人群，口腔癌风险要高 4.87倍。
长期吸烟和饮酒是目前公认引起口腔癌的两大主要致病因素。香烟和酒精可能破坏口腔黏膜屏障，让癌细胞“有机可乘”。因此，这项研究结果还是刷新了大家对含糖饮料危害健康的认知。
研究者首先筛选了从不抽烟或只是很少抽烟（＜5包/年）的人群，结果发现：每天至少喝一杯含糖饮料的人比每月只喝不到一杯的人口腔癌风险高了 3.71 倍。
然后，又发现在一个从不饮酒，或者每天只喝很少（<5g/天）的人群中，长期每天至少喝一杯含糖饮料的人比每月只喝不到一杯的人口腔癌风险高了 5.38 倍。
最后，选择既不吸烟也不喝酒，或只是少抽烟、偶尔小酌的人群，研究结果仍然提示长期每天至少喝一杯含糖饮料的人比每月只喝不到一杯的人口腔癌风险高了 5.46 倍。
综合三个研究结果，证明了含糖饮料对口腔癌的危害香是独立于烟或酒精的，可能是一个重要的致病因素。
这里引用DeepSeek的一句警世良言：当唇齿触及那杯沁凉糖浆的刹那，请让理性在甘甜中苏醒——这转瞬即逝的味觉欢愉，是穿越时光馈赠健康的通行证，还是抵押未来换取的甜蜜高利贷？
