长期睡眠差，会导致皮肤差，体重增加，脱发掉发也是日常，甚至导致记忆力减退，神经衰弱，严重者可影响各个器官
失眠有哪几种类型呢？
6大助眠穴，教你如何在家睡前自救
如果效果不明显，就要去医院了，辩证施治是中医治疗的基本原则
