深夜

皮肤突然泛起大片红肿风团

瘙痒像蚂蚁在皮下爬行

抓挠到破皮也无法缓解

白天

风团暂时消退

但几个小时后卷土重来……

这是许多慢性荨麻疹患者的日常

一、慢性荨麻疹：不只是“过敏”那么简单

许多人误以为荨麻疹只是“吃了过敏食物”引发的急性反应，但慢性荨麻疹(病程≥6周)的机制复杂得多：

典型症状：皮肤出现红色或苍白色风团，边界清晰，伴随剧烈瘙痒，单个风团通常在24小时内消退但反复发作。

病因多样：

A、自身免疫异常(占40%-50%)：免疫系统错误攻击自身细胞，释放过量组胺。

B、慢性感染：幽门螺杆菌、蛀牙、鼻窦炎等可能成为诱因。

C、物理刺激：压力、摩擦、冷热变化等触发“物理性荨麻疹”。

D、特发性：约50%患者找不到明确诱因，可能与免疫系统持续紊乱有关。

误区纠正：

❌“忌口所有海鲜就能好”→ 仅有少数患者与食物过敏直接相关。

❌“涂药膏就能根治”→ 外用药仅能短暂缓解，需系统性治疗。

二、为什么慢性荨麻疹难缠?

免疫系统的“记忆效应”：部分患者的免疫细胞持续释放炎症因子，即使没有外界刺激也会发作。

诱因隐蔽：压力、疲劳、内分泌变化等“隐形推手”难以完全规避。

诊断复杂：需排除甲状腺疾病、红斑狼疮等潜在关联疾病，常需做血常规、过敏原筛查、自体血清皮肤试验(ASST)等。

三、科学治疗：从控制症状到减少复发

治疗目标：短期内缓解瘙痒和风团，长期降低复发频率。

辅助疗法：从身心调节入手

冷敷止痒：用湿毛巾冷敷患处(避免冰块直接接触皮肤)。

减压练习：瑜伽、冥想可降低应激反应引发的发作频率。

记录发作日记：记录饮食、活动、情绪状态，帮助医生锁定潜在诱因。

慢性荨麻疹虽难根治，但通过规范治疗和科学管理，多数患者可显著改善症状。重要的是，不要因疾病陷入自我怀疑——这不是你的错，也不是“免疫力低下”的象征。及时就医，调整心态，你终将找到与身体和平共处的方式。