春江水暖鸭先知

季节变化脸先知

一到季节交替

干燥、瘙痒、敏感

……

即便气温没有变化

气候也仍会发生着变化

这一切最先感知到的

就是你的皮肤

为啥一换季皮肤就“造反”?

换季护肤到底应该怎么做?

春季主生发，气温回升，是花粉的季节; 夏季湿热，紫外线强度极高; 秋季气候凉爽，空气湿度下降的同时紫外线仍然强烈; 冬季气温低，室内又多暖气，空气更加干燥。

四季气候各有特点，气温、空气湿度、紫外线强度等都会随着季节发生变化。

皮肤作为人体面积最大的器官，是会主动去适应自然环境的。每个季节的特点不同，皮肤也需要一定的时间去适应这些外界的变化，所以才会出现换季时节皮肤不稳定的情况。

秋冬常见皮肤问题，你中招了吗?

皮肤干燥

秋冬季，许多人会发现自己的皮肤状况变差，脸色也变得难看。这主要是由气候干燥、皮肤过敏及身体状况变化等多重因素导致的。

秋冬天气候干燥，皮肤油脂分泌减少，容易导致皮肤干燥、紧绷，甚至出现脱屑现象。此时，保持皮肤水分至关重要，建议使用保湿效果好的护肤品，并减少洗澡频次，以避免过度清洁带走皮肤表面的天然油脂。

秋冬季寒冷易引起皮肤过敏，细小裂口可能让细菌趁机而入，引发红肿、瘙痒等症状。

一、皮肤清洁

选择合适的洁面产品：在秋冬季，皮肤容易受到干燥和寒冷的影响，因此应选择温和且具有保湿效果的洁面产品，避免使用过于刺激性的产品。

用温水洗脸：温水能够更有效地打开毛孔，清洁皮肤，同时避免热水对皮肤造成的干燥和刺激。

二、保湿

使用保湿产品：秋冬季保湿非常重要，可以选择适合自己肤质的保湿产品，如乳液、面霜、油或者精华素等。这些产品能够为皮肤提供所需的水分和养分，帮助皮肤保持湿润和弹性。

增加室内湿度：在干燥的室内环境中，可以放置水杯、养花草或使用加湿器等方法来增加室内湿度，有助于皮肤保持水分。

三、防晒

涂抹防晒霜：秋冬季虽然阳光不强，但紫外线仍然存在，对皮肤有伤害。因此，在户外活动时，应涂抹防晒霜或使用防晒伞等工具来防止紫外线对皮肤的伤害。

注意天气变化：在秋冬季天气中，紫外线也可能会强烈，此时需要更加注意防晒。

四、生活习惯

多喝水：秋冬季人体容易失水，因此要时刻保持足够的饮水量。多喝温水可以帮助身体排毒、保持皮肤水分。

多吃富含维生素的食物：如橙子、菠菜、坚果等富含维生素C、E和Omega-3脂肪酸的食物，这些食物有助于皮肤保持健康和弹性。

避免过度清洁：秋冬季皮肤容易变得干燥，因此应避免过度清洁。每天最多清洁两次皮肤，并及时涂上护肤品。

注意穿衣保暖：秋冬季气温较低，皮肤容易受到寒冷的刺激。因此，应注意穿衣保暖，避免皮肤直接暴露在寒冷的空气中。