夏季皮肤防护是保持皮肤健康的重要一环，夏季是个汗水到处流的季节，烈日炎炎，毛孔扩张，皮肤血流加快，面部皮肤易于充血。夏季由于日光曝晒，容易造成皮肤的伤刺痛，雀斑及色斑。同时由于夏季汗孔容易堵塞，常可发生痱子、夏季皮炎等皮肤损害，故在夏季应特别注意皮肤防护。

1、防晒是护肤之本

春季阳光不强烈，也要注意防晒。紫外线是皮肤的天敌，即便日常保养工作做得很好，如果不注意防晒，也会功亏一簿。因此，外出时最好涂抹防晒霜。

2、正确洁面

清洁的时候，先用温水清洗脸部，然后将洗面奶挤到指尖，在脸上画圈轻轻揉搓，保持1分钟，用水洗去泡沫，不要等到脸部觉得发紧才洗净。洗脸后一定要记得及时补水保湿。

3、给肌肤补充水分

气候干燥，肌肤总觉得干涩、紧绷、缺乏活力，一不小心还让小细纹悄悄爬上脸。其实，这些都是肌肤缺水的信号。因此，帮肌肤补充足量水分，是维持健康和饱满肤质的基础。这个时候必须加强日常保湿护理程序，加大补水的力度，适时使用保湿面膜，改善肌肤水分循环，拂去干燥和粗糙，让肌肤重焕光彩。

此外，每天饮用足够的水，也是给肌肤补充水分的最佳方式，尤其早上起床后喝一杯白开水，能够迅速冲淡血液浓度，为身体补水。室内放一些绿色植物，一台加湿器就能改善干燥问题。

4、适度运动

适度运动尤其是有氧运动能舒缓压力，促进皮肤的血液循环，加速新陈代谢，有利于皮肤的健美。

5、饮食调养

饮食调养对于皮肤的保健也非常重要，可以多喝点薏米汤，牛奶、豆浆等，有助于滋润肌肤。还要多吃新鲜蔬菜、水果等，补充肌肤所必需的维生素。

此外，规律作息，早睡早起，也是让肌肤充满活力的必备条件。同时，每天拥有一份好心情是不可或缺的，能让肌肤看上去更有光泽。