俗话说，心定神宁睡眠好，烦恼忧愁脑后抛，睡眠对我们的重要性可见一斑。

可在生活中，人们常常因为这样那样的困扰，容易出现失眠、嗜睡等各种睡眠障碍，导致睡眠质量不佳，影响到日常生活和工作，严重者甚至危及身心健康。

成年人群中，长期睡眠障碍者可多至15%以上。

根据国际睡眠疾病分类，睡眠障碍疾病达90余种，其中以失眠和睡眠呼吸暂停低通气综合征最常见。

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1.何为睡眠呼吸暂停低通气综合征？

睡眠呼吸暂停低通气综合征（SAHS）指各种原因导致睡眠状态上下气道完全或部分阻塞和（或）呼吸中枢驱动降低导致呼吸暂停或通气量下降，从而产生慢性间歇性低氧、二氧化碳潴留、反复胸腔内负压增大、反复微觉醒、睡眠结构异常。

进而出现白天嗜睡、记忆力下降及自主神经功能紊乱等。

——睡眠呼吸暂停低通气综合征表现

夜间

❶ 打鼾，响亮、不均匀，严重时与体位无关

❷ 呼吸暂停，深睡减少，睡眠质量差

❸ 张口呼吸（多为代偿反应），睡眠不解乏

❹ 失眠多梦、猛然坐起、拍打别人等

❺ 睡眠咳嗽、憋醒、出汗，夜尿增多或遗尿

白昼

❶ 嗜睡，严重时不可抑制，不分时间和地点

❷ 疲乏、头昏脑胀，且越睡越严重

❸ 性格改变，易怒或间断性抑郁

❹ 记忆力下降

❺ 晨起口干舌燥，咽炎久治不愈

2.如何判断睡眠呼吸暂停低通气综合征？

多数睡眠呼吸暂停患者呼噜打得山响，吵得同住人睡不着，自己反而一无所知，而且呼噜打着打着就停了。

所以一般来说，患者自己是很难觉察是否有呼吸暂停的，往往是同住人担心他们如此可能会憋过气去，于是被「强押着」到医院就诊，才得知自己有呼吸暂停。

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以下三个问题可以助您做出初步的自我判断：

是否面临以下苦恼？

‖容易感到疲倦

‖白天总是困倦思睡，即使是不适合睡觉的时间、场合，也会无法抵挡困意，并能进入梦乡

‖睡觉之后也不能精神抖擞

‖失眠

是否在睡醒时经常感到胸闷或呼吸困难？

你的睡伴是否已经发现你在睡觉时鼾声很大，并出现憋气现象？

如果以上三题您的回答都是“是”，那么我们高度怀疑您为睡眠呼吸暂停低通气综合征。

3.睡眠呼吸暂停低通气综合征的危害

睡眠呼吸暂停低通气综合征患者睡觉期间极易出现缺氧的状况，可能会损害身体多个系统，而相关系统一旦出现损害，就会出现相应的疾病。

✔循环系统

引起或加重高血压（夜间及晨起高血压）

脑血栓、脑出血，增加脑卒中（中风）风险

冠心病、夜间心绞痛及心肌梗死

夜间发生严重心律失常、室性早搏、心动过速、窦性停搏、窦房传导阻滞及房室传导阻滞

继发性红细胞增多及血液粘滞度增高

夜间反复发作左心衰竭

妊娠高血压或先兆子痫

✔呼吸系统

肺动脉高压、重叠综合征及肺源性心脏病

夜间支气管哮喘

呼吸衰竭

✔神经系统

精神异常：焦虑、抑郁、语言混乱、行为怪异、性格变化、幻视及幻听

老年痴呆症

癫痫发作

神经衰弱

✔消化系统

胃食管反流

肝功能损害

糖尿病及胰岛素抵抗

✔生殖系统

性功能障碍-阳痿及性欲减退

✔泌尿系统

夜尿增多、遗尿、肾功能损伤

✔免疫系统

肿瘤

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✔其他危害

白天嗜睡、全身乏力、注意力下降、认知障碍、抑郁等症状明显，合并或并发心、肾功能损害

嗜睡和注意力下降，易导致交通事故

全身氧化应激状态（加速衰老及以上各类疾病的发生）

肥胖加重

严重者可致夜间猝死

✔对儿童的特殊危害

发育延迟或智力低于同龄儿童正常水平

多动症及注意力不集中、嗜睡导致成绩下降

抑郁或者过度活跃，出现攻击性行为

肥胖

严重者可致夜间猝死

若您或身边人有睡眠呼吸暂停低通气综合征疑似症状，请尽快就诊，按医生指导进行睡眠监测，及时查明病因和积极治疗。