一、什么是失眠？
《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：
①失眠表现
入睡困难，入睡时间超过30分钟；
②睡眠质量
睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；
③总睡眠时间
总睡眠时间减少，通常少于6小时。
在上述症状基础上同时伴有日间功能障碍。
睡眠相关的日间功能损害包括：
①疲劳或全身不适；
②注意力、注意维持能力或记忆力减退；
③学习、工作和（或）社交能力下降；
④情绪波动或易激惹；
⑤日间思睡；
⑥兴趣、精力减退；
⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加；
⑧紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；
⑨对睡眠过度关注。
简而言之，失眠就是指无法获得足够的、高质量的睡眠，表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒等症状。长期失眠会导致身体和心理的诸多问题，严重影响生活质量。
失眠了怎么办？
TMS是目前一种新型的治疗失眠的非药物方案，经颅磁刺激治疗利用磁场作用于大脑皮层，通过调节神经元的兴奋性来改善睡眠质量。与传统的药物治疗相比，经颅磁刺激治疗具有诸多优势。
经颅磁刺激治疗属于非药物疗法，避免了药物治疗可能带来的副作用和药物成瘾性。许多失眠患者长期依赖安眠药，不仅效果不佳，还可能产生耐药性和药物依赖。而经颅磁刺激治疗无需口服药物，从根本上解决了这一问题。
其次，经颅磁刺激治疗具有无创无副作用的特点。经颅磁刺激治疗是利用磁场发生器放置头部，无需进行手术或注射。磁场作用于大脑皮层时，不会对周围组织造成损伤，因此患者无需担心治疗带来的风险。
此外，经颅磁刺激治疗还具有个性化治疗的优势。针对不同患者的失眠原因和程度，医生可以调整磁场强度、频率、治疗靶点等参数，实现精准治疗。比如对合并焦虑、抑郁的失眠患者，可以通过不同的治疗靶点、轮替治疗，效果更好。这种个性化的治疗方案有助于提高治疗效果，降低复发风险。
治疗疗程：
每天治疗1-2次，25-30min/次，每周治疗5天，一个疗程为4～6周。有疗效后，可减少治疗次数，如每周3次（隔天一次），再减到每周1次，每2周一次等递减，用于巩固治疗效果。
