如果说乳腺癌在很多人的眼里都还很遥远，属于那种「我知道很严重但应该不会发生在我身上」的事情。
那体检报告中的「乳腺增生」，和医生们检查时随口的一句「你这有点结节啊」，估计会让大家熟悉又有点小紧张。
更何况还有「忍一时乳腺增生，退一步乳腺结节」这样的说法，再回顾自己平时忍让憋火郁闷的情景，让人觉得这两件事分分钟会发生在自己身上。
虽然也有人说，增生结节不是大事，离乳腺癌还远着呢。
但谁也不想拿自己的健康冒险。
这种对自己健康负责的态度，娜娜觉得——
谨慎，靠谱，支持。
不过总疑神疑鬼也不好，咱们可以自己观察一下是否有乳房异常的前兆。
虽然自查不能替代体检，和医生和仪器的检查有一定的差距，但平时还蛮推荐大家定期自查一下的。
因为相比于一年一次的体检，乳房自查可以帮你更及时地发现身体的变化：
自查时间：每月月经结束后的一周。这时候的乳房比较软，也不易胀痛，有包块也更容易发现；
自查操作：看 + 按压。
观察乳房是否出现了下面的情况。有的话就要及时就诊。
在自己按压检查的环节，需要耐心不遗漏：
由乳外侧开始，自外向内打圈按，直至乳头。重复三次；
也要检查腋窝和锁骨窝是否有压痛和包块。
不过，大多数人可能自查没啥问题，但体检还是被通知有增生和结节…
那么接下来咱们就说说这些到底是咋回事，又该怎么办呢？
乳腺结节
乳腺结节只是检查中观察到的一个现象，只要是乳腺上发现的一小团肿物包块，都可以被称为乳腺结节。
为什么会产生结节，现在还没准确的答案。
所以生气郁闷等情绪因素到底是不是结节产生的诱因，还真不知道。
临床上怀疑与年龄、感染、损伤、生活习惯、环境、基因、激素内分泌…可能都有关系——感觉像是什么事只要一旦做得不对付，乳房就要长个结节给你看。
不过！
绝大多数的结节都是良性的，恶变的几率也很小。
一般拿着体检报告去找医生，医生常说的一句话就是「啊，有点结节，没啥事，平时注意观察等下次体检再看看吧」。
结节是否有恶变倾向需要综合评估，比如是否过大、边缘不规则、有压痛、活动性差、短时间增长过快等。最终的确诊要靠病理这个诊断的金标准。
不分良恶盲目的切除结节不可取，对良性结节来说也没必要。
初次发现结节，可以 2-3 个月先复查一次，看看结节有没有异常变化，无变化则除每月自查外，每年定期体检复查即可。
