得病如山倒，去病如抽丝，无病一身轻。
“我突发看不见了”。
“我的右手不能动了”。
“我怎么....说....说....不...不...了...了”。
最近一周收治了6位脑梗的病人。有5位错过了溶栓的时间窗，很可能会遗留后遗症。有两位病人仅40多岁，家里的顶梁柱，非常可惜，他们最主要的问题就是没有及时识别症状，错失第一时间来医院。
所以，本文向大家讲述脑梗的症状，以免大家忘记了，万一周围有人突发这些症状，会及时的识别，能够联想到脑梗，及时就医，避免错过最佳治疗。
一谈及脑梗，很多人立刻会联想到全身瘫痪，昏迷不醒，或者不能说话，其实这种概念并不完全对。因为脑梗，有的梗死病灶不大，属于小中风，症状可能并不明显，但如果延误治疗，脑细胞损害加重，就很可能会进展到严重的症状，所以，一旦身体出现了小中风的症状，就提醒是危险的信号。因为脑细胞不可再生，每耽误1分钟，就会有190万个神经元坏死，时间就是大脑，越早治疗恢复越好，越晚治疗残疾越重。
脑梗的常见症状一般有三种
第一种症状：运动和感觉方面
也就是说，你可能会出现单侧的手轻度不灵活，比如拿筷子不灵活，写字困难等，或者腿无力，走路的时候总觉得下肢不灵活、拖地，或伴有肢体麻木感，这都有可能是轻微脑梗的症状。
第二个症状：语言表达方面
平时说话非常流利，但是突然出现了讲话舌根发紧，大舌头，说话不流利，吐词不清晰，或者听不懂别人在讲什么或伴有面部口角有点歪斜，甚至持续的流口水。
第三个症状：典型的视力方面的问题
可能会突然出现眼前一抹黑，看不见东西，可能几秒钟到数十秒就完全恢复了，这时千万不要掉以轻心。这主要的原因很可能是我们的颈动脉有斑块或者狭窄，造成一些小斑块脱落，形成血栓，堵塞我们的眼动脉导致的，因为后来被持续的血流冲刷，所以，症状很快就恢复了，但有极高的概率再次出现斑块脱落，堵塞大的脑血管，造成不可挽回的后果。
当然，还有一些比以上3个症状更轻微的表现，比如说可能会觉得有一点晕，或者发作性的视物旋转，时间很短暂，或者走路不稳，身体不平衡的情况，这都有可能是轻微脑梗的症状。
一、控制血压水平
高血压是脑梗最常见的危险因素，高血压患者罹患脑梗死的风险比普通人高1~4倍。
医生忠告
按医嘱坚持、规律服用降压药，定期检查并做出必要的生活饮食方式改变，例如限制盐的摄入量，避免熬夜，保持情绪稳定，减轻体重以帮助调节血压水平，将血压控制在140/90mmHg以内。
对于特殊人群，比如颈动脉重度狭窄，体位性低血压，长期头晕等人，具体血压目标值需个体化。
二、减肥
一项纳入50万人的研究发现，腹型肥胖是脑梗的一个独立的、强烈的危险因素，对青中年人的影响更大。
肥胖及其相关的并发症（包括高血压、糖尿病和高血脂）均会明显增加脑梗的几率。如果你超重，那么减掉5~10斤的体重会明显降低脑梗的风险。
体重目标值： 理想体质指数（BMI）<24。
医生忠告
每天尝试摄入的卡路里不超过1,500~2,000大卡。
少吃富含饱和脂肪、反式脂肪和高糖食物，坚持运动，远离超重或肥胖，远离脑梗。
三、多运动
运动有助于减轻体重和降低血压、血糖、血脂，它也可以作为独立地降低脑梗风险的重要措施之一。
2015年发表在美国心脏协会杂志《循环》上的一项研究发现，每周进行4~5次运动锻炼的人患脑梗、心脏病和周围血管病的风险较低。
医生忠告
锻炼的强度，就是要达到呼吸急促的程度，但仍然可以说话，需注意的是，心脏不好的人，降低运动强度。
如果可以的话，走楼梯而不是坐电梯；坐公车而不是开车。
如果没有连续30分钟的锻炼时间，则每天将其分成10~15分钟的锻炼。
四、戒烟，限制饮酒量或戒酒
与不吸烟者相比，吸烟者患脑梗的风险会高出两倍，因为烟草含有的尼古丁、焦油、一氧化碳等物质会造成血管痉挛收缩，血压升高，促进动脉粥样硬化，导致脑梗。
既往有报道称少量饮酒可以“软化血管，预防脑梗”。事实上，这是错误的，医生也不会推荐患者喝酒来预防脑梗。
酒是一种高热量、高糖的饮品，长期喝酒会造成肝脏脂质代谢紊乱，脂肪肝，出现肥胖、高血脂，从而增加脑梗的风险。
医生忠告
请戒烟，避免二手烟环境，限制饮酒量或戒酒对血管健康有益。
五、治疗糖尿病
糖尿病是脑梗的独立危险因素，糖尿病可使脑梗的风险增加1倍以上，而大约20%的糖尿病患者最终将死于脑梗。
国内一项涵盖51万名30~79岁人群的前瞻性人群队列研究显示，糖尿病显著增加68%的脑梗的风险，并且随着糖尿病病史的延长，高血糖会损坏血管和神经，使血栓更容易在血管内形成。
医生忠告
控制血糖目标值：空腹<7.0mmol/L，餐后2小时<11.0mmol/L以及糖化血红蛋白<6.5%mmol/L
按照医生的医嘱监测血糖及用药。
合理饮食，多吃菜，比如西红柿、黄瓜、蔬菜，白肉；少吃主食，比如米饭、面条、馒头，以五谷杂粮代替主食、坚持运动和药物相结合的方式，将血糖保持在推荐范围内。
六、治疗高同型半胱氨酸血症
同型半胱氨酸是蛋氨酸代谢过程中的中间产物，叶酸、维生素B6和维生素B12缺乏是导致同型半胱氨酸升高的原因之一。
同型半胱氨酸水平每升高5μmol/L，脑梗风险增加59%。
医生忠告
体检抽血筛查同型半胱氨酸水平（正常值5~15μmol/L）。
建议普通人群（非妊娠、非哺乳期）通过食用蔬菜、水果、豆类、肉类、鱼类和加工过的强化谷类，合理增加叶酸、维生素B6和维生素B12的摄入，可能有助于降低脑梗的发病风险。
结语
人生在世，没有身体健康，一切都没有意义。
所有的东西，走过必有痕迹，关键是看你能不能发现，请了解脑梗来袭常见的3种症状。
脑梗虽可怕，但70~80%的脑梗通过科学的防治是可以避免的。请做好预防脑梗的6件事，快快行动吧，为自己的健康储蓄，让自己的每一天都丰富多彩，拥有好的身体，人生才精彩，祝大家身体健康！
