王先生毕业之后就进入了自己心仪的公司，成了一名程序员，工作期间需要加班，晚上11点能下班都是早的，所以经常需要通宵干活。

为了升职加薪，趁着年轻多拼几年，王先生再累也忍受了，加班期间，王先生偶尔会眼前发黑，双目短暂失明，以为是用眼过度引起的，所以就没有在意。

但是这天晚上，王先生回家之后感觉身体没有力气，胳膊也抬不起来，说话有点模糊不清，没想到刚站起来就摔倒在地，然后家人拨打了120，将他送进了医院。

经过检查之后，王先生被确诊为急性脑梗死，因为送往医院非常及时，经过治疗之后，王先生逐渐康复了。最近几年，脑梗患者越来越多，这到底是为什么呢？



为什么脑梗患者越来越多？

1 不良生活习惯的助推

人们的日常行为和生活方式都可能增加心脏和血管的负担，比如熬夜，吸烟，如果指标升高了一定要规范用药，不是所有人都能通过生活干预降下来。

调节好自己的情绪，保持心情愉悦，为自己提供均衡、全面的饮食，适当控制饭量，适当运动，多喝水，不要过于疲劳，可以避免脑梗的发生。



2 慢性病患者逐渐增多

三高是常见的疾病，所以很多人查出三高之后，并不会在意，慢性疾病长期得不到有效控制，就可能会诱发脑梗。

3 寿命越来越长，老龄人口增多

随着年龄的衰老，血管的弹性会变差，血管内容易长出斑块，还容易变得狭窄，影响血氧供应，所以老龄人口增多之后，脑梗的问题也就变多了。

脑梗来临，睡觉先知？提醒：睡觉出现3个异常，或是脑梗前兆

数据显示，全球成年人发生脑梗的风险是24.9%，中国更是名列前茅，脑梗风险高达40%，发病率居世界第一。

脑梗的发生并不是悄无声息，在晚上睡觉的时候，如果出现了以下这几个异常，或是脑梗前兆，要及时就医。



1 一侧流口水

发生脑梗之前，神经肌肉会变得不协调，面部一侧会失控，出现一侧流口水的情况，同时还会出现吞咽困难的症状，尤其是晚上睡觉时流口水的症状格外明显。



2 头晕、头痛

发生脑梗时，会引起大脑供血不足的问题，患者会出现头晕头痛的症状，在短时间内又会恢复正常，尤其是在晚上睡觉时头痛可能是脑梗前兆。



3 手脚发麻

当大脑皮层的供氧不足时，手脚就会出现不适感，主要表现为发麻，有的患者会感觉到有无数小蚂蚁在爬行，尤其晚上睡觉时，如果手脚发麻，可能是脑梗前兆。

最近几年来，脑梗的发病率逐年攀升且趋于年轻化。

需要注意，脑梗是因为某些原因引起的局部脑组织区域血液供应障碍，使得脑组织缺血缺氧性病变坏死，从而导致一系列的相关症状。



脑梗发病率升高，是怎么回事？‍‍



1、高血压人数多

高血压是引起脑梗的高危独立因素，占高风险的首位，然后分别是血脂紊乱、糖尿病、吸烟酗酒、空气污染和不良的饮食结构。

因为高血压可影响动脉粥样硬化，使得脑动脉异常狭窄或堵塞，从而引起大脑缺血缺氧，导致脑梗发作。



2、饮食不健康

H型高血压是心脑血管疾病死亡的主要原因之一，H型高血压包括高血压和高同型半胱氨酸血症。

同型半胱氨酸属于代谢生成物，身体摄入的饮食中含有蛋白质，蛋白质的蛋氨酸代谢后生成同型半胱氨酸。同型半胱氨酸再次代谢，转化成人体所需要的生物活性物质。

不过体内缺乏所必需的营养素，如维生素B12和叶酸时，同型半胱氨酸代谢过程受到阻碍，从而升高同型半胱氨酸水平。由于生物活性物质生成减少就会使得分泌发生紊乱，进而诱发疾病。



如何预防脑梗？‍

1、拒绝吸烟

香烟中含有尼古丁和焦油等有害物质，可加快动脉粥样硬化生成速度，促进斑块生成。

吸烟年龄越早，对心血管带来的伤害就越大，所以必须戒烟，不能待在烟雾萦绕的环境。



2、保持血压稳定

上面已经说过，高血压是引起脑梗的首位危险因素，一半以上的脑梗归于高血压。血压波动越大，患脑梗的风险就越高，因此维持血压平稳至关重要。

若高血压合并糖尿病，尽量把血压控制在130/80mmhg以下。采取低盐饮食，不能用力排大便和剧烈咳嗽，避免血压突然升高。

严格按照医生嘱咐药物，不能擅自更改用药剂量或突然停药，以免使得血压反弹，甚至诱发脑梗。



3、调整饮食

高油高盐和高糖饮食、吃太多红肉、摄入的五谷杂粮和蔬果较少等，可增加患脑梗风险。

因此应采取少盐少脂少糖饮食，远离高胆固醇的食物如鱼卵、动物内脏和动物脂肪等，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮。

综合所述，若想要降低脑梗发生风险，应合理补充叶酸，维持血压稳定。

与此同时也要管理好情绪，大喜大悲会过度兴奋交感神经，刺激肾上腺素分泌，使得血管收缩，升高血压和血糖，对血管带来不可逆的损伤。

所以管理好情绪对防止脑梗复发至关重要，及时消除恐惧和焦虑等心理障碍。