耶鲁大学心理学博士Susan David曾指出：

“一个人的情商有一个非常大的决定因素，即情绪敏感力。而取决情绪敏感力高低的因素，主要看小时候他释放情感时，父母对他的态度。”

孩子的每一种情绪，都需要被看见和尊重。唯有父母深深接纳、温和引导，才能对孩子的成长有所助益。

家长处理孩子情绪的方式，影响着孩子的心理健康、性格发展以及情绪管理能力。

在孩子的成长过程中，尤其是年龄小的孩子，哭闹、发脾气，是常有的事情，家长们都不陌生。

一个上初中的男孩，跟爸爸起了冲突，哭着说：

“我在家已经很勤快地做事了，为什么他永远对我不满意，总是瞪我、吼我......”

在场的两个长辈都在劝孩子，结果孩子妈妈来了句：

“这点事哭什么？不管怎样他是你爸，有权利说你。”

许多家长见不得孩子表现出“负面”情绪，第一反应是否定、批评孩子，甚至再加上一堆大道理，结果适得其反。

漠视和“冷处理”，会让孩子觉得：我的感受一点都不重要。次数多了，孩子会产生深深的无助感，如果继续被漠视，他可能会采用过激的方式表达情感，比如发脾气、摔东西、打人；或者收起自己的情绪，扮演父母喜欢的样子，压抑自己的感受和需求。

家长总认为孩子的情绪微不足道，觉得孩子无理取闹，孩子得不到理解，久而久之，便会对父母失去信任，越来越不愿意向父母表达。

未被妥善安放的情绪，不会消失，而是会在孩子心中郁结，终有一天会以更加激烈、意想不到的方式爆发出来，不利于孩子个性、人格的健康发展。

第一步，接纳孩子的情绪，表示理解

不论能不能满足孩子，孩子的行为对不对，家长首先对孩子的情绪表示理解，让孩子明白：我有这样的情绪是正常的，不代表我不好。

比如：孩子想要玩具，不给他买，孩子哭闹，家长可以说：

“我知道，你很想要那个玩具，不给你买，你很生气，还很难过，对不对？”

孩子背课文半天背不出来，气得把书往桌子上砸，还想要撕掉，家长可以说：

“我很理解，背不出来，心里很着急，还对自己感到生气，是吗？”

如果是在家长不知情的情况下，可以先问问孩子发生了什么，感觉怎样，做一个倾听者，给孩子一个释放的通道。

第二步，处理问题，告诉孩子原因

有些家长会觉得，总是顺着孩子的情绪，会不会惯坏孩子。其实不然，理解孩子的感受和教孩子规矩并不冲突。

这就是接纳和理解的力量，孩子获得安全感，卸下心理防备和攻击性。此时，家长再去引导孩子，效果会更好。

如果是不能满足孩子的需求，就诚实地告诉孩子原因：

“家里已经有很多了，不能每次来都买玩具，这次我不想给你买。”

“如果你还是想哭，我在这里陪着你。”

如果是需要规范孩子的行为，就告诉他具体是哪里错了，正确的做法是什么。比如，其他小朋友抢了孩子的玩具，孩子情急之下动手打人。家长可以告诉他：

“我知道，别人抢了你的玩具，你很生气。但是打人是不对的，别人会很疼，对不对？下次你可以大声对他说，‘抢东西是不对的，请还给我！’”

如果孩子每次遇到事情就爱发脾气、暴躁、乱摔东西，就教会他正确表达情绪的方式：打枕头、听音乐、在纸上乱画、深呼吸......不伤害自己和他人。

国外有位爸爸和女儿的对话视频曾在网上广泛传播，可以说是情绪教育的优秀范例。

起因是爸爸跟女儿开玩笑用了不好的词汇，女儿以为爸爸在骂她，于是很生气。

他慈爱而坚定地看着孩子的眼睛，告诉她：

“生气没什么大不了，你可以生任何人的气，只是不要沉浸在这种愤怒的心情中太久”；(让孩子明白情绪是合理的，学会接受自己的情绪）

“承认自己生气了，然后慢慢放下，就算做不到，我们依然爱你，你的世界依然一片光明”；（表达对孩子无条件的接纳）

“想要自己好受一点，可以大喊发泄、或者拿枕头出气”；（教孩子用合适的方式排解情绪）

“把自己的想法说出来，这样我就会知道你的底线并尊重你......”（鼓励孩子通过语言表达自己，说出自己的想法和需求）

当孩子哭闹、发脾气，表现出情绪的时候，考验着家长自身的情绪管理能力。

多一份耐心，放下自己高高在上的架子和成人思维，站在孩子的角度，努力去体会他的困境的感受，帮助他理解情绪、表达情绪、管理情绪。

家长接纳、疏导孩子的情绪，会让孩子感到被看见、被重视，能够肯定自己的价值，内心生出勇气和积极的能量。

好好回应孩子的情绪，他会在这样的爱和尊重中，成长得自信、阳光、乐观，更容易收获精彩、幸福的人生！