明明很累，躺在床上翻来覆去没办法睡着。在看这篇文章的你，有多久没有睡过好觉了？或者说，你失眠多久了？

世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%，而中国成年人失眠率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数字在不断扩大。长期失眠威胁人的身体健康，给五脏六腑带来伤害！