鱼油、鱼肝油、维D、维AD、DHA
这个鱼，那个D，到底有什么区别？
医生来告诉你真相！
在儿保门诊中，会碰到宝爸宝妈们说
本来想买鱼肝油，但是买成了鱼油
去药店买鱼肝油，拿给我的是维生素AD滴剂
维生素D与AD，这两个不都是D?
看医生又说要买DHA，脑子瞬间懵了
鱼油和鱼肝油仅一字之差，
里面成分却是天差地别！
科普时间到！
是一种从多脂鱼类中提取的油脂
富含二十碳五烯酸（EPA）
二十二碳六烯酸（DHA）
EPA被称为“血管清道夫”，疏导清理血管
DHA俗称“脑黄金”，是大脑和视网膜的重要构成成分
EPA可以降低血脂，保护心脑血管
DHA对神经系统的发育，至关重要
胎儿需依赖胎盘转运DHA
才能优化视觉和认知功能的发育
这重要性可想而知！
是从鱼的肝脏中提取出的物质
主要成分为维生素A和维生素
鱼肝油主要是由鲨鱼或者鳕鱼肝脏中提取的
所以含有鱼类中的其他营养成分
只有很少的食物含有维生素D(但多脂鱼的肝脏除外)
皮肤合成是这种维生素的主要天然来源
也被称为抗佝偻病维生素或阳光维生素
主要活性成分是：维生素D2和维生素D3
划重点
它最重要的生物学作用
是促进肠上皮细胞分化和钙的肠道吸收
维生素AD滴剂，大部分都是人工合成的
只包含维生素A和维生素D
现在市面上有很多不同比例的剂型
一定要擦亮眼睛看清楚哦！
具体如何选择
下一篇文章详细讲解
给你们点时间好好捋捋
