人一生中的三分之一时间是在睡眠中度过的，适当的睡眠、均衡的饮食、合理的运动,和平和的心态是健康的基本保障,其中睡眠与健康的关系非常密切，以上四点都是维持个体身心健康的重要条件。随着睡眠障碍患病率不断攀升，睡眠问题已成为重要的公共卫生问题和社会问题。
世界卫生组织对健康的定义：健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态,以及良好的社会适应力,对待生活充满信心，生活愉悦，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”自己的健康的第一责任人，不能完全依靠医生和医院来维护健康。面对目前各种卷，各种压力，我们要调整好心态，焦虑和抑郁只会加重睡眠障碍的发生，影响身心健康。
综合科简介：中国医学科学院肿瘤医院深圳医院肿瘤综合治疗科（综合科）是开展中晚期恶性肿瘤综合姑息治疗的专业临床科室，病区现有开放床位37张，科主任、学科带头人杨渤彦教授是国家癌症中心 中国医学科学院肿瘤医院综合科副主任兼任深圳医院综合科主任、主任医师，中国协和医科大学肿瘤学专业研究生导师，北京大学临床肿瘤学博士，从事临床医疗工作30余年，针对中晚期恶性肿瘤合并症多、病情复杂的特点，综合科主任杨渤彦带领她的团队建立肿瘤多维度综合治疗模式，合理有序的运用姑息化疗、节拍化疗、分子靶向治疗、免疫治疗、营养支持治疗、癌痛治疗、症状控制等综合治疗手段，结合各领域医疗新技术的应用，制定个体化精准治疗方案，注意并发症和药物不良反应的防治，提高患者对治疗的耐受性和生活质量。对晚期肿瘤以及肿瘤合并症（如感染、癌性胸腹水、脑膜转移、难治性血小板减少、营养不良、贫血、癌性疼痛、癌性肠梗阻）等复杂情况的综合姑息治疗具有丰富的临床经验和很厚的造诣。晚期肿瘤的综合姑息治疗、营养支持治疗、癌痛规范化管理、中西医结合治疗成为综合科的特色治疗手段和技术优势，综合科将以精湛的技术和优质的服务，贯彻多维度综合治疗管理理念，治病救人，为肿瘤患者寻求生的希望！
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本文作者：孙丽立 综合科 主治医师
