特别说明：桂冰心理诊室案例故事是根据临床常见问题整理而成，不代表真实个案，整理分享希望能帮到更多人。

案例分享：

小丽上初三了，紧张的学习扰乱了她的生活。每天半夜1-2点睡觉，早晨5-6点就起床，有时太疲惫了就8-9点睡，半夜再起床学习，白天上课的时候好象脑子一片空白，经常感觉瞪着双眼“认真”听老师讲课，讲的内容却不知道，好象老师的话是从左耳进，右耳出，根本没有经过大脑。这让她感到非常的郁闷。起初，还认为是自己太困了，注意力分散没有听懂课，后来看到同学都能明白老师所讲的内容，就变得对自己不自信了，认为是自己脑子笨，当堂课内容反应不过来。

中考的紧张气氛让她越来越焦虑，听不懂课，回家做题慢，每天的练习卷都很难做完，焦虑的情绪使她难以静心的学习，形成恶性循环。严重的时候，她会坐在书桌前为自己笨拙的大脑不停的哭泣。

父母看了很着急，认为是孩子压力大，初三课程难度增大所至，就到处给孩子找名师，开始了满灌的补习，形成白天半梦半醒，晚上家教讲课做练习；虽然有一些成效，但进步不大。仍然打疲劳战术。

看小丽对自己越来越没有信心，父母把她带到心理门诊。

当父母把小丽带进心理诊室的时候，小丽就不停的抱怨自己是一个脑子很笨的人，当我们共同来分析她上课时的状态时，她无奈的说。我就是这样晚上越熬夜，白天越困，听课效率下降，写作业越慢，可是我就是不想做一个不完成作业的人，就进入一个怪圈。

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