总容易在女生心里掀起波澜

最近，知名女星自爆多囊路上备孕难

此消息一出，又引起很多女生忧虑

不少有多囊问题的女生咨询

我还没没男朋友，怎么办？

备孕这么久，一直没有消息咋办？

为何多囊女生备孕这么艰难

......
对于这些疑问

想要轻松备孕成功

现在，我们一起来了解一下

患上多囊

为何怀孕这么难？

多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄期妇女常见的生殖内分泌代谢性疾病，以其特有的稀发排卵或无排卵、雄激素升高以及卵巢多囊样改变为特征。

它不仅对女性的生育力构成威胁，还与肥胖、糖尿病、心血管疾病等代谢性疾病紧密相关，严重影响了女性的整体健康状况。

多囊卵巢综合征患者怀孕难，难在何处？

排卵障碍

多囊患者最常见的问题是排卵障碍。每个月经周期，女性卵巢中的一批小卵泡通过募集、选择，“竞争上岗”，最终只有一个优势卵泡可达完全成熟并排出，进而与精子结合（受精）。

而多囊患者虽然卵巢内有很多小卵泡，但是没有优势卵泡发育，无法形成成熟卵泡，从而导致不孕。

内分泌异常

患者往往存在肥胖、胰岛素抵抗、高雄激素血症等内分泌异常，受其氧化应激等的不良影响，对卵子成熟产生负面影响，容易导致卵子质量差，降低受孕机会。

子宫内膜因素

激素水平异常，还可能会影响子宫内膜的生长和形态，降低其对胚胎的容受性，即使成功受精，也可能导致着床失败或早期流产。

心理因素

久备不孕、月经不规律等均会让多囊患者产生焦虑、抑郁等心理，这些不良心理问题也会间接影响受孕。

多囊卵巢综合征患者如何备孕？

尽管PCOS排卵障碍带来了一定的受孕率降低，但并不意味着多囊患者就不能怀孕了。除了早期用药干预之外，做好以下备孕措施还是很有帮助的：

1、及时备孕

一般来说，女性最佳生育年龄在22岁到30岁，此时生育妊娠率及活产率高，流产率及胎儿出生缺陷风险相对较低，30岁之后开始下降。所以PCOS患者尽可能的在最佳生育年龄段怀孕，这样受孕成功的概率会相对提升。

2、规律作息

经常熬夜会增加PCOS的复发率，影响月经及排卵。PCOS的患者应做到早睡早起，保持7～8小时的睡眠时间。

3、均衡饮食

优化核心食物（如全谷物、蔬菜、水果、肉类、乳制品等）的摄入，限制“非必需”或非核心食物（如高糖、高盐、高饱和脂肪酸、高能量等）的摄入，补充关键营养素如：蛋白质、维生素D、叶酸、铁、锌等。

4、放松心情

很多女性在发现怀孕困难之后就会产生巨大的心理压力，加上多囊本身对患者带来的生活质量下降，因备孕的压力而持续承受的心理负担，既不利于疾病康复和体质调整，也不利于卵子质量以及排卵的顺利实现。

5、体重管理

控制体重对于合并肥胖的PCOS患者来说尤为重要。适度的体重减轻有助于改善生育状况，促进规律排卵，还可以调整激素水平，尤其是减少胰岛素抵抗，降低代谢综合征的风险，对于月经不规律、多毛等症状也有一定程度的缓解。

6、监测排卵周期

通过多种监测排卵的方法，对排卵进行监测。不过针对多囊卵巢的患者，最好是选择B超监测排卵。

7、定期随访医生

定期随访医生，确保生育计划在医生的监督下进行，及时调整治疗方案。