如果一个性格很好的女生

　　突然脾气变得暴躁

　　那少招惹她

　　可能是因为大姨妈来了

　　在这一特殊时期

　　除了心情不好、肚子痛之外

　　她可能还会遇上腰痛...

　　为什么这一部位会出现不适

　　腰部疼痛的女生又要如何缓解

　　现在，就随小袁医生一起来了解

　　怎么会出现经期腰痛?

　　经期腰痛，主要是由于盆腔充血而导致的。这时候记得千万不能随意用力捶打，不但缓解不了症状，反而会使盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重，同时，还不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，易引起感染。

　　经期腰疼的原因有哪些?

　　01　　盆腔炎

　　来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛，可能是患了盆腔炎。

　　02　　子宫后位

　　经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。

　　03　　子宫内膜炎

　　正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。

　　04　　子宫内膜异位

　　如果痛经越来越厉害，持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症，所以女性一定要高度重视!

　　05　　慢性宫颈炎

　　患者会有白带增多的症状，会出现腰骶部疼痛、盆腔部下坠痛等症状，并且疼痛在月经期、排便或性交时加重。

　　经期腰痛要如何缓解?

　　1、热敷

　　月经来了四肢很容易凉，包括整个腰部。这时候在腰部围上一些保暖的东西，可以瞬间缓解疼痛。有条件的话仰卧在床上，将毛巾滴上温水，将毛巾垫在腰部疼痛部位和略下方的骶骨上，然后放入热水袋，加热10分钟左右，再在腰部两侧加热10分钟。

　　2、补钾补铁

　　女性月经期是最虚弱的时候。适当的饮食调整，可以有效补充身体流失的营养增强抵抗力。比如吃一些含钾和铁的食物，钾可以缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，减少月经失血。补充富含铁的食物，如鱼类、各种动物肝脏、蛋黄等。

　　3、按揉合谷穴

　　女性在经期最需要的是细心的呵护，但是很多女性不知道如何安全度过经期。比如经期腰痛的症状，可以在骨穴进行揉捏，尤其适合不能休息的女性。

　　穴位定位及按压方法:食指和拇指并拢，会看到一块隆起的肌肉。这块肌肉的最高点是合谷穴。空闲时用另一只拇指轻轻按压合谷穴，每次保持5秒，然后放开，重复3分钟。合穴有活血、益气、通络的作用有一定的镇痛作用。

　　4、益母草煮鸡蛋

　　众所周知益母草具有活血化瘀、调经等作用，是历代医家治疗妇科疾病的重要药物。因此，为了充分发挥益母草的作用，后人煮益母草时加鸡蛋，煮熟后吃鸡蛋喝汤，对痛经、补血、润肤、养颜女性有很好的效果。

　　5、补充蛋白质

　　因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃等。

　　如果还是疼痛难忍

　　建议去看诊妇科医生

　　进行相关检查~

　　早治疗，早康复!