“备孕一年了，没有任何结果”

　　“吃了一大堆东西没怀孕，反倒是体重蹭蹭涨了十几斤”

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　　为什么怀孕对有些人来说难比登天，对有些人来说却得心应手?难道这要看命?

　　NO!迷信要不得，科学才是真理!

　　科学备孕，这3件事必不可少。

　　1、合理补充叶酸

　　叶酸是一种 B 族维生素，是预防胎儿畸形的重要营养，叶酸缺乏可导致胎儿神经管发育缺陷，增加裂脑儿、无脑儿的发生率。

　　孕妈妈坚持每天服用适量的叶酸可以有效预防胎儿畸形，重大体表畸形、先天性心脏病、先天性唇裂等疾病的发生率大大降低。

　　还可以增强自身的抵抗力，降低肿瘤的发病几率，并且可以减轻孕期的妊娠反应，降低女性患高血压的可能，还能够减少孕妇自发性流产的可能。

　　中国营养学会也在《中国居民膳食指南》中建议，育龄妇女最迟应从孕前 3 个月开始，每日补充叶酸 0.4 毫克，并持续至整个孕期结束。

　　2、孕前检查不能忘

　　有人认为自己的身体一直很健康，生孩子只要保障孕期足够的营养供给就可以了，没必要做一些没有意义的检查。

　　实际上，很多遗传性疾病及可能会导致孩子不健康的因素并没有特别明显的特征，只有通过孕前优生检查才能查出来。

　　通过孕前优生体检和优生优育指导，可使夫妻双方了解孕前自身的健康状况，查找到相关的高危因素，还可对影响优生优育的因素进行干预，减少流产、胎儿畸形和妊娠期并发症发生，对降低出生缺陷率和孕产妇死亡率有着十分重要的意义。

　　3、监测排卵期，提高受孕几率

　　除了规律作息、均衡营养外，由于卵子的存活时间有限，把握住同房时机，是决定受孕成败的关键。

　　有研究发现，排卵 24 小时内或者排卵前 1～2 天同房，受孕成功率最高。

　　可以通过测基础体温、排卵试纸、B 超监测排卵以及检测黄体中期的孕酮水平，来把握排卵期，提高受孕几率。

　　科学备孕，才能尽快受孕，还有更多孕产方面的问题，可到正规医院咨询专业医生。