一说起“多囊”

　　不少女生表示头痛

　　因为它“我变得越来越丑”

　　“控制不住的痘痘”

　　“减不下去的肉肉”

　　“困难的备孕、怀孕之路”

　　.....

　　除了颜值、身材往下走

　　还有崩了的心态

　　如何移开这块压在身上的大石

　　多囊女孩们要知道这些

　　多囊是怎么一回事?

　　多囊作为一种内分泌紊乱性疾病，它以生殖功能障碍(如高雄激素表现/高雄激素血症、排卵障碍、多囊卵巢、促性腺激素异常等)和糖脂代谢异常(如胰岛素抵抗、高胰岛素血症、血糖增高、肥胖、脂代谢紊乱等)并存为特征。

　　临床表现为月经紊乱、稀发或闭经、多毛、痤疮、黑棘皮、肥胖、不孕、双侧卵巢多囊样改变等，是导致女性不孕的主要原因之一，妊娠后自然流产的风险也会相应增高。

　　这是一种普遍的女性疾病。据数据统计，目前在育龄女性中，多囊的发病率在5%-10%左右——这也意味着，每十到二十个人里，就有一个是多囊患者;中国三亿以上育龄女性里，至少1500万女性受此困扰。

　　注意!这几类姑娘易被多囊盯上

　　1　　有遗传因素的姑娘

　　家族有糖尿病、高血压病史的，往往子代患病的几率较高，但并不代表有该病史就一定会得多囊卵巢综合征，在先天遗传因素和后天生活环境共同作用下更易发生。

　　2　　糖脂代谢紊乱的姑娘

　　儿童时期的肥胖、营养过剩，是诱发多囊卵巢综合征的重要原因。此外，生活方式不太健康的人容易得多囊，比如喜欢吃甜点、油炸食品等高热量食物的人，这种生活习惯易引起代谢的紊乱，糖脂代谢的紊乱影响到内分泌，就可能导致多囊的发生。

　　3　　工作及生活压力大的姑娘

　　多囊本身就属于内分泌疾病，长期工作生活压力大、情绪不好、经常熬夜等易造成内分泌紊乱、排卵障碍，也更易得多囊卵巢综合征。

　　4　　肥胖的姑娘

　　肥胖女性，尤其以腹部以及腰部脂肪堆积明显、肚子明显增大的肥胖女性，就是我们常说的苹果型身材，更易出现胰岛素抵抗、糖耐量异常等糖脂代谢紊乱。

　　5　　出生时低体重的姑娘

　　在胎儿时期发育迟缓，出生的时候体重很轻且低于正常的体重，那么在儿童时期，要长到跟正常的儿童一样，需要有一个生长追赶的过程，保证她跟正常同龄人达到同一个水平。但是，这种生长追赶，也会诱发多囊卵巢综合征的发生。

　　多囊≠不孕，如何治疗要知道

　　患上PCOS如何才能不影响生育，或者减小这种影响呢?当然是需要积极治疗啦。

　　首先，是生活方式干预。无论是肥胖型还是非肥胖型PCOS患者，生活方式干预都是一线治疗方案。需要合理的运动+饮食调整+行为干预(睡眠和情绪调节、戒烟限酒等)。特别是肥胖型PCOS患者通过适宜强度的运动减重增肌可降低体脂，改善代谢和排卵情况。

　　饮食调整的关键在于总能量的控制和膳食结构的合理化;运动则需要中等强度及以上的有效运动。饮食和运动可以在专业医生的帮助下制定适合的方案。

　　其次，是药物干预。西药常用的有复方口服避孕药、孕激素、二甲双胍、螺内酯、他汀类药物等;针对怀孕需求的有促排卵药物如来曲唑、克罗米芬等。

　　中医认为PCOS是肾、肝、脾三脏功能失调为本，痰湿、瘀血为标，二者互为因果，常虚实夹杂。中医通过整体辨证论治，辨病与辨证相结合，可运用中药内服调理方式干预，效果较好，副作用小，调经助孕两不耽误。

　　所以说，多囊问题虽然棘手，但并不是没有办法，我们的多囊女孩们要保持乐观积极的心态，要配合医生科学调理，也要从日常作息习惯调理。有效控制多囊需要一个持续的过程，短时间的饮食控制，规律运动、作息，保持心情并不能起到一劳永逸的作用。因此，我们需要持之以恒，逐步养成健康的生活方式，保持规律的运动、健康的饮食。