近日，看到一个这样的热门问答
“阳了之后的痛与痛经的痛，究竟哪痛？”
“痛经更痛，毕竟阳了是痛一次
而痛经是每个月一次”
.......
说起“痛经”这件事，
相信不少女性朋友都深有体会，
轻则下腹酸胀痛，热敷、休息可缓解；
重则感受它“每逢佳节倍思亲”的热烈与沉重，
疼痛难忍、面色苍白，甚至冒冷汗、
恶心呕吐、晕厥……严重影响工作生活！
饱受痛经折磨的妹子
到底要怎么远离痛经的伤害
痛经到底咋回事？
根据是否有器质性的病变，可将痛经分为原发性痛经与继发性痛经。
原发性痛经
也就是生殖器无器质性病变的痛经；
继发性痛经
就是由盆腔内器质性病变引发的痛经，如子宫内膜异位症等。
原发性痛经占痛经人群的90%以上，所以我们今天主要讨论的也是原发性痛经。
可能有些男生不理解，觉得痛经就是普通的肚子不舒服那种感觉，但可以看看网友对痛经的描述：
肚子好像被人开着挖掘机碾过，还是蓝翔毕业的；
洗衣机在肚子里开启了滚筒模式；
不小心吞了一个高速运转的剃须刀；
……
很同情被痛经折磨得死去活来的女生，接下来，就让我们来了解下有哪些可以缓解痛经的方法吧。
如何缓解痛经，你要知道：
1、注意保暖：
子宫受寒容易使子宫收缩，从而引起痛经，特别是冬季以及经期，一定要做好保暖工作，尤其是腹部不要受凉，不然会导致内分泌失调，加重痛经。
2、少喝冷饮：
经期吃冷饮，会直接导致子宫收缩能力变差，经血形成血块较难排出，而子宫为了将血块排出只能加大收缩力度，因此就会造成痛经。除了冷饮，寒凉性的食物如冬瓜、海带、蟹等都应该在经期避免食用，以防造成血液不流畅的情况。
3、保持清洁，注意卫生：
经期机体免疫力低下，容易继发细菌感染，一定要保持外阴干燥，要用透气卫生巾，勤换卫生巾，用清水清洗外阴，经期最好避免盆浴。
4、调整心情：
中医认为“肝主一身气机，能够调节五脏气血”，如果情绪出现太大波动，如“忧、思、怒”等，就会影响肝的功能，导致气血不畅，气血凝结、涩而不疏则会加重疼痛。所以在这个“特殊时期”，男生们就多让让女生，使她们有个比较好的心情。
5热敷：
“多喝热水”有用的原因就是利用热水，来促进体内的血液循环，从而达到缓解疼痛的目的，而热敷也是同样的道理。为女生拿来热盐包、暖水袋、暖宝宝贴……，为她贴心地放置于腹部最不舒服处，要注意若温度太高应在中间加点毛巾或者衣物，以防烫伤。也可以用点燃艾灸条，为女生轻灸小腹，以微微有热感为宜。
